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手料理
  • 2016/09/01
  • 606

おから×お豆腐×海老×はんぺん♪でヘルシーナゲット♡

レシピ
材料・調味料
お豆腐
150gを水切りしてね
おから
150g
冷凍海老
1袋をみじん切りしてね
はんぺん
一袋
玉ねぎみじん切り
1個 レンチンしてね
カニカマ風味
6本くらいかな
ダシの素顆粒
大さじ2くらい
1個
片栗粉
大さじ4〜
豆乳
100g〜調整してね
マヨネーズ
大さじ2くらい
塩胡椒
少々
ニンニクチューブ
3センチ
生姜チューブ
3センチ
平茸みじん切り
4株くらいみじん切り
飾り付けのトマト
適量
作り方
1
全ての材料を ボウルに入れてまぜまぜしたらお好きな型にして フライパンで両面揚げ焼きにして 完成♡ワンボウルで超簡単です(*^^*)
みんなの投稿 (1)
こんにちは(*^^*)

お肉をつかわない ヘルシーナゲットをつくりました♪

焼きたては かりふわ、さめても しっとり美味しいです(*^^*)

基本 ワンボウルで簡単なお料理が大好きですw

レシピは 少し前のため、覚え書きですが(o^^o)

夏休み終わりましたねーー!

子ども達は 関東に台風直撃の火曜日から 元気に学校へ。

無事登校できました(o^^o)
(若干休校を期待しましたが…w)

私も電車止まらないかヒヤヒヤしながら 出勤〜

平日お仕事もまた 再開です!頑張らねば。

夏休みあっと言う間でした!
子ども達と…ながいなー、と思いながらも
3人旅や プール連れてったり、家族旅行、、
いろいろ楽しかったー!!
自由研究も無事に終わり☆

またいろいろブログに書きたいと思います(o^^o)

今日はお仕事お休みだから 朝から お家メンテナンスー!
お掃除してたらもうこんな時間!

さて 少しミシンカタカタしまーす♪

ぺこりでお世話になっているnaocoさんから、オーダー頂いたり♡♡

残りのオーダーをやりつつ、naocoさんからのオーダーも
取り掛かりたいと思います(o^^o)

naocoさん、ありがとうございます*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

オーダーはこちらから*
iichi kicla*

ブログへもどうぞ*
http://ameblo.jp/1106kc #明日の元気になる!スタミナをつけるお料理ネタ