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・マヨネーズ 大3
・にんにくチューブ 2cm
・牛乳 大4
・レモン汁 小1
・粉チーズ 大1.5
・粗挽きブラックペッパー お好み量 #ドレッシング・たれ #野菜や果物たっぷりのスムージーネタ #おやさい