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手料理
  • 2017/02/02
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ダイエットに◎レタスとチキンの和風胡麻ポンサラダ♡祝まりぴー

レシピ
材料・調味料
サニーレタス
1株
きゅうり
3本
サラダチキンプレーン
1個
適量
味ぽん
大さじ1半
だし醤油(だしつゆ)濃縮5倍
大さじ1
ごま油
大さじ2/3
あらくすった白ごま
大さじ2
砂糖
少々
少々
ブラックペッパー
少々
作り方
1
叩いたきゅうりに塩少々をふりしばらく置いてしんなりしたら水気を絞る。サニーレタスは千切りする。サラダチキンは細かくほぐす。
2
野菜、チキン、☆を和えて完成。だし醤油はめんつゆで代用可能。濃縮が違うものは味見をしながら使用量を調節してね♡
3
まりぴー!これだよ♡チチカステナンゴキタ━(゚∀゚)━!!ネタ帳増えたらまた見せてね(笑)(´゚艸゚)∴ブッ
4
うちも今夜は夫作のモツ煮♡運命だら♡モツのカレー煮込みで( ´ ▽ ` )ノ🍺 カンパーイ
みんなの投稿 (1)
まりぴー祝1400投稿
キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

お(・∀・)め(・∀・)で(・∀・)と(・∀・)う!


今日はいつキリ番が来るかと
朝からソワソワ((・ω・))(笑)


今回は糖質制限中でも
食べれそうなたっぷりレタスの
ヘルシー和風胡麻ポンサラダ
でお祝いさせてね♡


もしお試ししてもらえるなら
まりぴーは調味料の砂糖は
甘味料的なやつで代替えしてね
(*´罒`*)♥ニヒヒ


これはまさに抱えて食べたい系!
パクパクパクパク
きっとまりぴーの
お箸が止まらないよ(*゚∀゚*)ムッハー


作ってる途中に味見にきた
息子も味見のおかわりを要求して
『 味見が止まらん』って言ってたし
( ゚∀゚)・∵ブハッ!!

お祝い喜んでもらえたらいいな♡


これからも楽しく面白くよろしくね♡
いらん情報も大歓迎(灬´ิω´ิ灬)


まさぴーのネタ帳の
新作も待ってるでね(笑)
(´゚艸゚)∴ブッ


週末はインフルエンザに注意して
実家でのんびりしてきてね
(*´罒`*)♥ニヒヒ

おめでとう( ´ ▽ ` )ノ🍺 カンパーイ #低カロリー・ヘルシー #大切な人に思いを伝える!バレンタインのお料理ネタ #おやさい
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