○○特大！鯵の開き干し定食○○

・.。:*・♬* こんばんは

➰ 😩蒸し暑いです💦

*梅雨入り後 全く雨が降らない大阪〜

洗濯物は良く乾いて 有り難いけど・・
このままやと水不足が心配です🙄⁉️

(￣O￣;) 大阪は 3 0℃の真夏日☀️

*こまめに休息〜 *しっかり水分補給〜

それから‥😋栄養満点のご飯😋
⛱ 夏に負けない体をキープですね➰

🍙・🍻・🍧・🍙・🎐・🍧・🍙・🍻・🎐

😅 特大 鯵の開き干し ( 🐟 1 尾 1 6 0 g )

😋 ひき肉 ほうれん草 厚揚げの炒め物
〜 もやし にんじん パプリカ しめじ 〜

😋 春雨 酢の物
〜 胡瓜 人参 キクラゲ かにかま 錦糸玉子 〜

😋 和風ひじきコロッケ / トマト コーン

😋 すまし汁 (さっぱり梅味)
〜 もずく ワカメ 水菜 えのき茸 梅干し 〜

😋 🍉➰🍉➰🍉➰ 🎐水ようかん😋

💕 きょうも1日 お疲れさまでした 💕