銀鮭のホイル焼き★そうめんカボチャ味噌マヨ★みょうが味噌汁

○銀鮭のホイル焼き(銀鮭、玉ねぎ、しめじ、えのき、バター、酒、塩、こしょう)

○モロヘイヤのとろろ昆布のせ、オクラ、プチトマト

○そうめんカボチャの味噌マヨあえ(糸うり、味噌、マヨ、酢)

○みょうが、ナス、じゃがいもの味噌汁


糸うり、モロヘイヤ、玉ねぎ、ナス、じゃがいも、みょうが、オクラ、プチトマトは家で採れた野菜。


銀鮭は7人分で2000円位。ちょっと高めの美味しそうな銀鮭をホイル焼きにしました。


4か月間のダイエット…マイナス6.1キロ
食べたいものを食べてるので、2ヶ月前とほとんど変わってません。(^▽^;)
ｼﾞｭｰｽとお菓子をやめて、夕食の炭水化物を抜いてます。

今日は友達の家で栗まんじゅう食べて、家でスイカいっぱい食べちゃったけど(^▽^;)

お義父さんの作ったスイカはまだ外にゴロゴロと沢山あります。
スイカもカロリー以外とあるらしいので、食べ過ぎないようにしないと…