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手料理
- 2014/09/06
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【痩せ活】お豆腐とキノコのカレークリーム煮♪
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★お豆腐とキノコのカレークリーム煮
カレークリーム煮と言っても生クリームも
牛乳も使用していませんが…
＊豆腐(絹でも木綿でも)
＊豆乳 450cc(牛乳でも)
＊コンソメキューブ 1
＊カレー粉 小 3
＊塩 ひとつまみ
チンゲン菜 しめじ
野菜やキノコは お好みの物を入れてOK(^_^)v
鍋に全部材料を入れて10分程度煮れば出来上がり
#低カロリー・ヘルシー #豆腐・豆類