本日の お弁 🍱🍱🍱🍱

21日 (日) の スポーツ大会。
私は地区の委員なので準備に運営に のお仕事 担当ですが 私の 地区 試合メンバーが不足で試合に出ることができなくなる為に (登録してあったメンバーの内 二人が連絡なく 来てくれなかった )私が出場することに。
もう一人不足を補充のため 急きょ 自動車学校終わった長女を呼び出してなんとか チームができました。
息子は元々参加してくれていたので 我が家から3人で出場、それなりに 楽しくスポーツできました。またいい思い出(^^)

と 思っていたのはそれでストーップ。

何年か前の 末娘の中学入学式 2日前 腰痛 ❗動ける範囲は顔だけ ➡で、病院へ。 腰椎 滑り症 と。仕事休んで 杖ついての生活 二ヶ月 やりました。 の、 つづきが時々 発症するのです。 立ってしまえば わりとすんなり動けるのですが 寝たら 起きられるか？？ 寝返りもちろん無理なのでその都度 激痛‼ 睡眠導入剤もらってるので痛み止め とともに入眠……朝は、横滑りで 起こしてもらう日々。
でも なんとか今朝から動ける状態。久々お弁作りしました。
こんな時に限って 大雪だったのよね。
上半身のみの やたら意味の無い 雪かきの真似？ で さらに変な所が筋肉痛な今週でした。

♪ 三色お弁
挽き肉そぼろ🐷 でんぶ🌸 炒りたまご🍳
ミニトマト🍅 モッツァレラチーズ 生ハム
ごまドレッシング ジュレ かけちゃいました

いってらっしゃーい (^-^)