玄米ごはん  醤油  のレシピと料理アイデア

豚そぼろと茄子の豆豉炒め 蓮根の中華風ピクルス 新じゃがのサラダ 中華わかたまス...

3周目に突入した酵素玄米 今回はヘルシーに刺身の漬けを載せて かんたんお刺身丼 ...

玄米しそごまごはん 青梗菜にんじん しめじの中華スープ 冷奴茗荷と青じそ甘酢和え...

玄米 おいしいですよね なんとなく抵抗があったんですけど みごとにハマりました ...

鶏もも肉のザンギ風 チーズのっけ焼ちくわ 半熟玉子 めんつゆ漬け たたききゅうり...

さば味噌煮をタレごとごはんにかけたかったので 初めてののっけ弁です のっけるだけ...

今日の昼はお握りアラカルト どれを食べるか迷うよね 相棒と好みが被ったら ジャン...

花ニラ酢豚 キャベツとバジルサバ缶のぽん酢和え トマトと茄子のぬか漬け 玄米 サ...

焼く 炒め物 焼き肉 混ぜ 炊き込みご飯 お粥 わかめ お味噌汁

塩鮭 万願寺とうがらしの生姜醤油焼き チキンサラダ 玄米ごはん

おひるごはんはお一人さまランチ 玄米配合の冷やご飯に玉ねぎとロースハムと冷凍エビ...

我慢できず その日のうちに仕込み v おうちにあるものでできるのが素敵 濃厚昆布...

　

メニュー 玄米雑穀ごはん まとうだいの昆布醤油漬け焼き ジンギスカン メンチカツ...

築地の鰤が大きかったので 漬けに レシピをちょっと変えて にんにくとしょうがは ...