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これもとは市販レトルトのグリーンカレー一人前を量がすくないので かさまししました...
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さかぽん
　
旬のピーマンたっぷりチャプチェにカレイの照焼き 胡瓜の梅肉あえ 玄米ご飯となす豆...
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ポテトサラダ ナスとお揚げのおこわ なす 大根 きのこ ピーマン 豚肉の生姜味噌...
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煮込みハンバーグがメイン ピーマンなす味噌炒め 卵焼き
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ピーマンなす肉味噌炒め かぼちゃソテー 焼き鮭 長芋ポン酢あえ 卵焼き
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いわしの梅煮 なすとピーマンの味噌炒め たまごやき
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