いかおくら  醤油  page  15  のレシピと料理アイデア

今朝は昨夜仕込んだアスパラ巻きと そうめんでお弁当 まだまだ残暑厳しく 麺弁当も...

たけのこと椎茸と油揚げの炒め物 イカと椎茸のしそ炒め 厚揚げとエリンギのバター炒...

黒豆 ハンペンにネギと錦糸卵と桜えびを入 れて焼いてみた オクラ インゲンとエビ...

本日のおうちごはん 　 オクラの胡麻和え 　 蓮根のキンピラ 　 胡瓜と長芋の梅...

イカ天甘辛煮 白身と三つ葉の玉子焼き アスパラベーコン巻き 茄子の揚げ浸し オク...

今日の塾弁 焼シャケ コーンとイカ下足バター炒め ゆかりしめじ オクラ お弁当

イカオクラと蒸し黒豆のサラダ

焼き肉 焼きイカ ゆで卵 オクラと山芋のおかか和え 菜の花と豆もやしのナムル ミ...

チャーハン いか野菜カツ 業務スーパー冷凍揚げるだけ ひじき煮 おくらお浸し 味...

カレイの煮付け 手作りおかかおにぎり 大根とイカの煮物 ほうれん草のごまあえ オ...

海鮮丼 を食べたかったけど いいマグロ無くて サーモン イカにタコ少し あかもく...

仕事場がスーパーなので ずっとスーパーのお弁当ですませていたけど 久々に自分弁当...

スーパーに旬のオクラが出回り始めると 無性に食べたくなるガンボスープ 鶏肉 海老...

姫ちゃまの咳が止まらない ので今日はお休み 朝方2人も に入って来るのは良いけど...