おかか のレシピと料理アイデア

鮭の味噌マヨ焼きのせごはん ツナポテトサラダ ピーマンのおかか和え だし巻き卵 ...

鶏胸肉のバター焼き ハム巻きチーズ焼き ピーマンのおかか炒め ゆで卵 竹輪きゅう...

ごはんは十六穀米です 業務スーパーのもので 1キロ500円と安めですが 美味しい...

焼肉 ピーマン添え 海老シュウマイ しらすと葱の玉子焼 竹輪ときゅうりのネギ塩だ...

小松菜おかかはゴマ油をちょっと加えて小松菜を食べやすくしてみました 小松菜ベーコ...

鶏の味噌照り焼き 味つけたまご 人参とワカメのめんみバター炒め キノコのうま煮 ...

今日はお弁当持ち 鳥から 玉子焼き ブロッコリーのおかかマヨ和え さつま芋甘煮 ...

今日のお弁当 肉団子 小松菜 人参 えのきのおかか和え 卵焼き お弁当 親子弁当...

ササミステーキ 味つけたまご イモ焼き キャベツのおかか和え 白菜サラダ キノコ...

鶏胸肉のみぞれ煮 味つけたまご アスパラエリンギバターコーン キャベツのおかか和...

もち麦入りご飯 佃煮昆布 合挽き肉だけのこねないハンバーグ IKEAマッシュポテ...

のり弁 冷凍ヒレカツ メンチカツ 卵焼き かぼちゃの煮物 小松菜の煮浸し アスパ...

グラタン かぼちゃ 鶏もも肉 時雨煮 セロリの浅漬け

また1週間が始まる 今週も頑張ろう 今日のお弁当 タンドリーチキン オクラの梅お...