かき のレシピと料理アイデア

ごはん 鯖味噌ホイル焼き ほうれん草の胡桃ゴマ和え ワカメ炒め かき玉汁 お魚

フレンチトースト トマトのマリネ ブロッコリーのかき玉スープ 苺とバナナ入りフル...

優しい味です トマトの酸味と卵 チーズ パン粉が入った溶き卵がふんわりと融合 簡...

焼きそば かき玉スープ お弁当 スープジャー弁当

あさごはん

新潟県民は菊を食べます

餃子は 焼いただけだとね

ソースはご飯の方にかける派です 夕飯　かき菜カブマヨ和え 玄米カレーライス

定番 お肉

左から 生ハムとオリーブの塩漬け 卵とかき菜と胡麻 えだまめと桜の塩漬け 赤蕪漬...

朝ごはん

味付けはかき醤油ポン酢 胡麻油

昨日の野菜スープが残っていたのでかき玉スープにしました ホッコリしました

ごはん ぶり大根 薩摩芋チーズナッツサラダ ほうれん草のかきたま汁