はん            卵  のレシピと料理アイデア

焼きサバ オクラのお浸し カニカマサラダ 出し巻き卵 ウィンナー 若玄米ご飯

牛肉の野菜炒め 厚揚げの甘辛煮 アスパラのペッパー焼き 出し巻き卵 若玄米ご飯

じゃがいもお味噌汁 ミニハンバーグ 小松菜ペペロン炒め 人参サラダ マヨ焼き卵 ...

父子家庭の晩ごはん シングルファーザー

豚肉とニンニクの芽炒め 出し巻き卵 もやしナムル 人参グラッセ 大麦ご飯

こはん ミートボール マカロニサラダ 卵のそぼろ いんげんのごまマヨ和え ミニト...

朝食に 昨日 焼いた塩バターフォカッチャ 長ネギのお味噌汁 ソースカツ もやしの...

卵スープ 爆弾おにぎり 鮭フレーク 卵焼き レタス 焼き豚 卵焼き レタス 朝食...

旦那はんのぉ弁当 Menu 鶏の素揚げ 塩だれ和え ベビーコーンの肉巻き オムレ...

のどぐろの姿造り お刺身盛り合わせ サザエ イカ タイ 中トロ 長芋と水菜の生ハ...

豆苗のお味噌汁 プルコギ 人参きんぴら ごぼ天 ブロッコリー ゆで卵のマヨ焼き ...

鱈の天ぷらを照焼きに 豆苗とベーコン炒め もやしナムル ひじきと厚揚げ煮 ゆで卵...

レタスのお味噌汁 酢豚 ブロッコリー ウィンナー ゆで卵のマヨ焼き うさカマ 押...

山芋のお味噌汁 蟹クリームコロッケ 野菜炒め ウィンナー だし巻き卵 押し麦ご飯...