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7 27夜 ひらたけソテー 納豆 厚揚げ ブロッコリー青のりマヨ和え
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6 10夜 塩鯖 大根ひらたけステーキ 水菜わかめサラダ
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2 26朝 キャベツひらたけコチュジャン煮 かつお刺身 レンコン青のり
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1 15朝 キャベツ豆腐ブロッコリースープ ウインナーひらたけ卵焼き
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1 26朝 キャベツ豆腐ひらたけスープ 唐揚げ ごはん
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1 11夜 豚ハツ玉ねぎ炒め キャベツひらたけ蒸し イカ天
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