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ヒヨリ飯
　
ほうれん草のおひたし
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miiiiix
　
チャーハン ほうれん草のおひたし 豚肉とキャベツの生姜炒め 豆アジの南蛮漬け
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キキ
　
朝ごはん ほうれん草のおひたし 納豆 味噌汁 白ご飯 軽めにしたけどちょうどいい
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ちり
　
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Aoi_anna
　
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朝ご飯 蒸し茄子の中華和え ほうれん草のおひたし わかめの味噌汁 玄米ご飯
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加藤朋
　
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晩御飯 ローストビーフ ヒラスの竜田揚げ ほうれん草のおひたし 豚汁
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しま
　
フライ ほうれん草おひたし レンコンと豚肉炒め つくね
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