キヌアダイエット  押し麦  のレシピと料理アイデア

今朝はいつものおからとオートミールのソーダブレッドに 押し麦と黒ごまをトッピング...

糖質制限とは無縁のご飯大好き人間です笑

豚バラ軟骨煮 ゴーヤの揚げない唐揚げ もやしのピーナツソース トマトのピクルス ...

ホームベーカリーで焼きました アールグレイ茶葉と押し麦をまぜて

本日のメニュー 押し麦入りご飯 蒟蒻のきんぴら ニラ玉 新玉ねぎとピーマンのカレ...

大根のお味噌汁 照り焼きチキン シーサラダ だし巻き玉子 蒲鉾の磯辺焼き風 レタ...

ハムステーキ きんぴらごぼう 人参しりしりー だし巻き玉子 レタスの巻き巻きサラ...

きのこのお味噌汁 白身フライ 竹輪の甘辛焼き 小松菜炒め だし巻き玉子 ウィンナ...

もやしのお味噌汁 アジフライ 菜の花のお浸し だし巻き玉子 きんぴらごぼう 押し...

押し麦とつくねのスープ ひじき煮

さんまの塩焼き 冷奴 ササミときゅうりの梅昆布和えサラダ かぼちゃ煮 玉ねぎと油...

なめこのお味噌汁 竜田揚げ ニラもやし炒め ウィンナー 鮭フレーク 押し麦ご飯 ...

レモンパスタ 冷製パスタ 押し麦とミックスビーンズのサラダ 自家製カンパーニュ

レンズ ひよこなどの豆と押し麦 水分は玉ねぎとホールトマトのみです カレールーは...