グリーン      穀米  のレシピと料理アイデア

十穀米と牛乳で ヘルシーに

雪が降ってるの知らないくらいの ひきこもり ー 家にある材料で

卵焼き 小松菜とニンジンの塩昆布炒め ミニハンバーグ 家冷食 ミニトマト 十六穀...

本日の朝ごはん チーズオムレツ ベーコン 揚げじゃが グリーンサラダ キャロット...

お肉の炊いたん 糸こんにゃくの炒め煮 紅生姜を乗っけたたまご焼き 赤かぶの浅漬け...

今日の朝ごはん グリーンカレー 十六穀米 人参のラペ ナッツとドライフルーツとプ...

かにかまと大葉を巻いた十六穀米の俵おにぎり 胡瓜と人参の入ったチーちく カクテル...

Tomoさんの牛しゃぶのエスニックマリネ 大好きなエスニック 絶対好みーって思っ...

1 15 夕飯 モニターで頂いたグリーンカレーペーストを使って真鱈のホイル焼きを...

本日のお弁当はダイエット弁当の御注文と言う事で ノンオイル麻婆豆腐 生で食べる茄...

今日の朝ごはん 豚肉とキャベツともやしの酒蒸し 生ハムとカッテージチーズとグリー...

　

本日の晩ごはんは 十六穀米でグリーンカレー

メニュー 16穀米 めぬけの昆布醤油焼き ネギ入り卵焼き 豚肉ときのこの塩麹漬け...