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主人と三男の学童野球弁当
主人と三男の学童野球弁当 左側 主人 サーモス紺 ご飯 タイガー ピンク キャベ...
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーちゃんぷるー定食@源さん(新橋)
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どこも混んでる ゴーヤーちゃんぷるー なかなか美味かった
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー、青椒肉絲、サラダ、ネギスープ
ゴーヤーチャンプルー 青椒肉絲 サラダ ネギスープ
ゲストあり ちょい豪勢 ゞ力を合わせて作りました
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーチャンプルー
沖縄出身の大将が作る沖縄料理屋さんのゴーヤーチャンプルーです うまうま
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルーの栄養素

ゴーヤーには、ビタミンC・ビタミンK・モモルデシンが豊富です。
でもこれらは水溶性なので、水にさらすと減ってしまいます。
苦味を減らすのが理由で、水にさらすのは勿体ない。
苦味は油と炒めることで和らぐようです。
私は大人なので、苦みなんてへっちゃらだい。
ゴーヤーチャンプルーの栄養素 ゴーヤーには ビタミンC ...
朝ごはん ゴーヤーチャンプルー
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー
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普通です
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Snapdishの料理写真:ゴーヤ、アーサ、ミミガー
ゴーヤ アーサ ミミガー
久しぶりにゴーヤーチャンプルーが食べたくなった o
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Snapdishの料理写真:ムスコ弁当 2015・4・23
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三色豚肉ロール巻き ゴーヤーチャンプルー
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Snapdishの料理写真:ゴーヤーチャンプルー
ゴーヤーチャンプルー
あしびな 渋谷にて
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Snapdishの料理写真:沖縄の島野菜☆なーべーらー・パパヤー・ゴーヤー
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