サワラ のレシピと料理アイデア

サワラの西京焼き 小松菜とひじきのサラダ 根菜の炒め煮 粕汁 大根 長ネギ わか...

たんぱく質 重ね食べんと 今日のお弁当 雑魚とお海苔onシリカ 雑穀ご飯 マッシ...

朝食 家飯 自炊 高知県産コシヒカリ サゴシの塩焼き サワラの塩焼き 納豆 ブリ...

夕食 魚と野菜の天ぷら サワラ切り身 ししとう 椎茸 小麦粉と卵のてんぷら粉で菜...

サラダ 水菜とカキのさっと煮 ごぼう にんじんひじきの煮物 サワラの照り焼き 体...

ハウス食品さんの 味付カレーパウダー 当選で頂きました 本日は サワラのムニエル...

手羽先と野菜の煮物 サワラの刺身 アボカドポン酢 デザート 晩ごはん 手羽先と野...

今日の晩ご飯 ごはん サワラの香味ソースかけ もやしとキュウリの梅肉和え 玉ねぎ...

鶏チリエビの中華炒め サワラの唐揚げネギソース カニ玉 春雨の中華風サラダ サラ...

先週末も寿司を握りました 炙りサワラ イクラ よこわなど

味噌マヨでホイル焼きにして仕上げにチーズonして焼き目を付けて

かやくご飯 サワラお造り カキと白菜汁 昨日の煮豚 鰤塩焼き スライス玉ねぎ 昨...

三品目はブレゼ 前日からマリネ液にお魚を漬け込んで当日野菜を加えて蒸し煮しました...

またまたサワラをいただいたのでムニエルに 肉厚で超おいしい キノコはマリネにする...