ジム後 のレシピと料理アイデア

仕事を終わらせ 夕方からジムへ アップから 筋トレ バイクとサーキットトレーニン...

2017 5 8 今日は仕事後ジム

ジムでトレーニングした後は ガッツリと

本日は久しぶりにベンチプレスで100kg挙げたら 隣で140kg挙げてた 上には...

簡単に美味しい有機鶏と有機豆腐の水切りでナゲット 出た素材頼り しかも衣はホット...

我が家は黄色になります 大家が言うから仕方ない 笑 ジムで2時間頑張りました バ...

今年最後の水泳の大会に参加する彼の為に ジムのレッスン後 せっせと作成してました...

鳥胸肉料理にハマり中 今後 羽根がはえてきます 笑 香港で買った李錦記のオイスタ...

20190623 旦那さんのお昼ごはん ジム後はルーティンの角上魚類さんへ あさ...

お昼ご飯は しっかり食べてこの後のジムで発散して来ます 金目のアラが とっても上...

一丁上がり 旦那 と次女 またしても の絵 　 笑ゴマ 今時は言わないな 今日も...

仕事終わりにウチで待機していた母とランチをし スポーツジム後の父と合流して 久し...

連休と言えば 大掃除した い 先ずは 1番未練が少ない洗面所から 特売に釣られて...

この為に腕があがらんくらい追い込んだ 帰宅してプロテイン補給 今日はお酒を我慢 ...