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むね肉1つで絶品中華 柔らか鶏胸肉の怪味ソース炒め
Nadia
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たけのこ見えてない 2021 04 09 晩ごはん 中華料理 たけのこ ニラ
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Snapdishの料理写真:揚げないエビチリ&ナスとピーマンの味噌炒め

エビの香ばしくプリプリの食感…
甘辛いチリソース✨

中華は油っぽくてダイエット中や健康志向の高い方にはNGというイメージですが、実はエビは低脂肪・高タンパクの優秀な食材☺

低糖質ダイエット中の方向けにご飯がなくても満足できるよう、存在感のあるブラックタイガーをデデーンと1匹使用🦐

卵白を揉み込んで下処理し、中火でよく焼きつけて香ばしさをアップした【揚げないエビチリ】💫

フルーティーなトマトが香る自家製チリソースを絡めた後口も爽やかな一品です☺
揚げないエビチリ ナスとピーマンの味噌炒め エビの香ばし...
美容 ダイエット 美肌 腸活 和食 ダイエット ヘルシー えびちり ナス トマト...
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