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Snapdishの料理写真:お弁当
お弁当
キャベツの塩昆布和え 玉子焼き 白菜肉巻き イカ天 ピーマンのごま和え トマト ...
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Snapdishの料理写真:【#手作り弁当/おべんとう日記♪】
手作り弁当 おべんとう日記
7月2週目 毎度毎度の地味弁当 カレー ごはん 塩鯖 ウインナー 揚げ餃子 茄子...
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Snapdishの料理写真:lunch!!2016/3/24
lunch 2016 3 24
お べ ん と 白ごはん 色丼 南瓜サラダ ゆかり塩昆布つくね 野菜の豚巻き 小...
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Snapdishの料理写真:塾弁
塾弁
のり入り玉子焼き ブロッコリーのごま和え ミニトマト 人参とほうれん草チーズ豚巻...
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Snapdishの料理写真:しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん。東京では桜開花発表があったようで、本格的に春やなあ。

#本日の夜ごはん
◎鶏胸肉の甘酢煮
 そぎ切りした胸肉を、酒、塩、生姜、ニンニクで下味し小麦粉をまぶす。多めの油で両面こんがり焼き、余分な油を軽く拭き取る。だし汁:醤油:酢:酒:みりん:はちみつ 3:2:2:1:1:1で加え蓋をして蒸し、火がとおったら強火で煮からめる。ゴマをふりかけて完成。
◎ミニトマトのチーズ焼き
 ミニトマトを並べ、塩胡椒、チーズをふりかけてオーブンで焼き、パセリをふりかける。
◎蓮根の中華炒め
 酢水にさらした蓮根をゴマ油で炒め、にんにく、しょうが、オイスターソース:醤油:酒 2:1:1、はちみつ少しを入れて絡める。
◎ほうれん草のナムル
 茹でて水にさらしたほうれん草に、鶏ガラスープ:塩 2:1、ゴマ油少し、白すりごまを和える。
◎赤だし味噌汁
◎もち麦ごはん
しっとり美味しい鶏胸肉の甘酢煮夜ごはん 東京では桜開花発...
 
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Snapdishの料理写真:鶏れんこん南蛮
鶏れんこん南蛮
雑穀ご飯 鶏れんこん南蛮 トマトの塩昆布和え きゅうりとしめじのごま酢和え さつ...
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Snapdishの料理写真:☆炊き込みご飯
☆塩鯖
☆揚げとスナップエンドウの煮物
☆三つ葉ごま和え
☆ミニトマト
☆たくあん
炊き込みご飯 塩鯖 揚げとスナップエンドウの煮物 三つ葉...
簡単な一品ばかりです これ うま つゆさんのおかげで 切って炊く 煮る 合えるだ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:娘弁当
娘弁当
まいみぃママさんのきのこちゃん 真似してみました アジフライ 生協生から作ったア...
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Snapdishの料理写真:2021/12/04 今日の晩ごはん🍀
2021 12 04 今日の晩ごはん
今日は息子が近くでの研修終わりに寄ると言うので楽しみにしていたのに 昨日LINE...
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Snapdishの料理写真:2*16 JS作☆家庭科の宿題・お弁当~オムレツ♪
2 16 JS作 家庭科の宿題 お弁当 オムレツ
こんばんは 夕方から 笑 家庭科の宿題です オムレツ 玉ねぎ 人参 ウインナー ...
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Snapdishの料理写真:鮭フライ弁当
鮭フライ弁当
鮭フライ きんぴらごぼう インゲンのごま和え さつまいもの煮物 ゆで卵 ミニトマ...
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Snapdishの料理写真:いろいろサラダ♡
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いろいろサラダ
葉っぱを消費したくて こうなりました 笑 手前から レタスとトマトのデリ風サラダ...
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Snapdishの料理写真:ひとみんΨ(*´∀`)Ψさんの料理 ダシダドレッシングぅ♪でひろえさんの水菜と鶏胸肉のサラダ◟́◞̀♡
ひとみん さんの料理 ダシダドレッシングぅ でひろえさん...
ひろえさんに教えていただいた 水菜のサラダ 鶏胸肉を塩胡椒で炒めたものとたまねぎ...
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