人参  大豆  のレシピと料理アイデア

たっぷり大豆にひじきとおジャコ しっかり摂りたいタンパク質とカルシウム ミネラル...

カレー具材は玉ねぎ人参じゃがいも 鶏肩肉で ルーは中辛2種 コンソメ ウスターソ...

今夜も野菜が盛りだくさん 春キャベツのポトフ 新玉ねぎ 人参 粗挽きソーセージ ...

刻み昆布 人参 こんにゃく 油揚げ ちくわ 大豆 干し椎茸

お野菜たっぷり食べられて めっちゃ美味しい 今回の具材 ごぼう 人参 エリンギ ...

恵方巻き 牛肉　ほうれん草のナムル　人参のナムル　だし巻き卵　きゅうり　レタス　...

今日のベジ弁当 今日は酢飯で 玄米と大豆のミートそぼろ 黒豆煮 紅くるりの甘酢漬...

ウインナミックスベジタブルスクランブル 下にレンチンキャベツにはSBカレー粉少々...

黒豆枝豆 ひよこ豆 赤いんげん豆 大豆 青大豆 人参 玉ねぎ 見かけより 辛さの...

ひじき大豆からの炊き込みごはん お餅とほうれん草のお吸い物 きゅうりと蒸し鶏のお...

焼きクラムチャウダー 卵焼き キャロットラペ 色々キノコのペペロンチーノ 鶏ハム...

玉ねぎ セロリ 人参 カニカマ ハム 卵 大豆の水煮 ヤングコーン が入ったポテ...

今日は日曜恒例作り置き 作り置き 常備菜 左から ネギ小口切り 五目豆 牛ごぼう...

食事の記録 食から健康 食から美容 糖尿病対策献立 本日 機種変しました 新しい...