冷奴  納豆  のレシピと料理アイデア

短時間でパパッと出来て ご飯がすすむ甘酢は登場率高し 牛肉とピーマンの甘酢炒め ...

夕食 鶏肉 納豆 冷奴 サラダ 味噌汁

今日から 食べたものを記録します 食べる順番は 野菜 タンパク質 穀類です

冷奴 油揚げの味噌汁

夕食 焼肉のタレ 焼き肉 サラダ 味噌汁 納豆 冷奴

マッシュポテト ミートソースの焼きチーズ 冷奴 新玉 納豆 わかめと胡瓜の酢の物...

和食中心に

沖ギスの塩焼き サモダシと豚肉の炒め煮 ブロッコリーとカニかまサラダ カボチャソ...

夕食 生姜焼き 冷奴 味噌汁 サラダ 納豆

今宵のメニューは 納豆キムチ冷奴 ポテサラ 青菜の煮浸し ちょいヘルシーめ

久しぶりに料理 大根と手羽元と卵のさっぱり煮 お酢を入れてさっぱり甘辛 アボカド...

夕食 ピラフ サラダ 納豆 冷奴 コンソメスープ

食べ過ぎちゃったなぁ とか 反省したいときには ちょうど良い ある意味ダイエット...

雑穀ご飯 根菜のお味噌汁 豚肉の生姜炒め トマトのサラダ 冷奴 はちみつ梅 納豆...