味噌  油揚げわかめ  のレシピと料理アイデア

チキン南蛮 手作り甘酢ソース 手作りタルタルソース 竹輪 人参 ごぼう しいたけ...

チキンステーキ 水菜サラダ アボカド お味噌汁 なめこ わかめ 豆腐 油揚げ 晩...

ごまを足して 旦那さんが終電だったので軽めに

マンナンヒカリご飯 わかめと油揚げのお味噌汁 デミグラスソースハンバーグ がんも...

普通の豆腐 油揚げ わかめのお味噌汁です 寒かったので七味をパラパラ

チキン棒 小松菜と油揚げと人参炒め カボチャコロッケ ごぼうサラダ サツマイモ煮...

昨日のBBQで余ったカルビと玉ねぎとキャベツでどんぶり作りましたー 最近 残り物...

和風ハンバーグ アボカドのクリチ和え ひじきのあげ煮 ビール漬け わかめと油揚げ...

からあげ ゴーヤ抜きゴーヤチャンプル 卵焼き ナポリタンなど 大根わかめ油揚げの...

ツナマヨきゅうり さけるチーズの肉巻き ソーセージ春巻き もち麦ごはんのおにぎり...

献立 新タマネギとかつおの叩き 新ジャガのポテトサラダ 水菜とえのき茸と油揚げの...

18 30から息子のサッカーなので ちょっと早目のお夕飯 激しいトレーニングで尋...

おにぎり　具材は高菜 おにぎり海苔 ごぼうと人参と蒟蒻のきんぴら きゅうりと刻み...

息子のサッカーがある日は炭水化物多目に 焼きうどん お肉と里芋と人参の煮物 ご飯...