味噌汁  12  4  のレシピと料理アイデア

1回食 水切りヨーグルト60g 食パン8枚切り3枚 丸でくり抜き いちご みかん...

冷蔵庫の日 冷蔵庫の日 6月21日 ビタミンの日 白だしの日 再現料理 ビタミン...

2023年12月27日 チャーシューマヨ丼 塩麹卵焼き タコとしめじのバター醤油...

豚レンコン美味しい 砂糖みりん醤油1 1 1に 醤油足しながら 酒とだしも少し

1回食 写真なし しらす12g 白菜17g ジャガイモなどの野菜 野菜スープ60...

今晩は豚ヒレ肉で生姜焼き 生姜 日本酒 お醤油 お塩少々で揉み込んで焼きました ...

今日の献立 麻婆茄子 かに玉 ハタハタの一夜干し 冷奴 かぶらのお味噌汁 ほうれ...

白菜 大根 人参 キャベツ かぼちゃ しめじ えのき茸 油揚げ マロニーちゃん ...

1回食 ごはん71g キャベツ ミニトマト　合計30g 豚ロース肉9g 減塩ごま...

1回食 食パン6枚切り耳以外の1枚分 キャベツ 玉ねぎ にんじん 合計21g 鮭...

4 12 夕飯 カツオのたたきと新たま丼 茄子の煮浸し 大根としそのツナマヨサラ...

1回食 ごはん85g しらすソフトふりかけ3g 豆腐35g キャベツ 椎茸 人参...

2回食 ご飯80g ソフトしらすふりかけ2g おにぎり5個 じゃがいも にんじん...

12 4夜 わかめ味噌汁 お好み焼き