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Snapdishの料理写真:干物和定食朝ごはん。 #本日の朝ごはん ◎干物 ◎さつまいもときのこの甘辛炒め 　水にさらしたさつまいもを600wで3分加熱し、フライパンで炒め、きのこを加える。醤油:みりん:酒:はちみつ 3:3:2:1を加え、煮詰まるまで炒めたら胡麻をふりかけて完成。 ◎ゴボウサラダ 　茹でたゴボウに、酢:はちみつ 1:2、醤油少し、すりごま、マヨネーズを和える。 ◎赤だし味噌汁 ◎もち麦ごはん
郁
干物和定食朝ごはん 本日の朝ごはん 干物 さつまいもとき...
　
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Snapdishの料理写真:エビピラフ風、ジャガイモのひき肉餡、ジャガイモの味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物、鯖の水煮缶と簾麩のトマトソース煮
ひろみ
エビピラフ風 ジャガイモのひき肉餡 ジャガイモの味噌汁 ...
　
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Snapdishの料理写真:3/8(水)夕飯 ・サラダ（ブロッコリー、トマト、パプリカ、アボカド、チーズ） ・ヤズのお刺身（もちろん全部は食べてませんw） ・ヤズの塩焼き ・味噌汁（大根、ほうれん草） ・豆腐 ・ひじき煮（ひじき、椎茸、薄揚げ、ビーンズ） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
Maaa
3 8 水 夕飯 サラダ ブロッコリー トマト パプリカ...
　
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Snapdishの料理写真:2/8(水)夕飯 ・サラダ（レタス、鶏胸、ブロッコリー、カボチャ、パプリカ） ・カレイの唐揚げ ・味噌汁（豆腐、卵） ・ひじき煮 #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
Maaa
2 8 水 夕飯 サラダ レタス 鶏胸 ブロッコリー カ...
　
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Snapdishの料理写真:秋刀魚の塩焼き、栗の五穀ごはん、水鰈の煮付け、なめこのお味噌汁、小松菜の胡麻和え、茄子の煮物、おくら、野沢菜のお漬物、キャベツの天かすサラダ、アスパラ、冷奴
ami
秋刀魚の塩焼き 栗の五穀ごはん 水鰈の煮付け なめこのお...
　
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Snapdishの料理写真:2/8(水)朝食 ・サラダ（レタス、鶏胸、パプリカ、カボチャ、ブロッコリー） ・ほうれん草お浸し ・ひじき煮 ・シャケ ・玄米ご飯 ・味噌汁（大根、ワカメ） #筋肉メシ#筋トレ#低糖質#低脂質高タンパク
Maaa
2 8 水 朝食 サラダ レタス 鶏胸 パプリカ カボチ...
　
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Snapdishの料理写真:5月6日(水)晩御飯♡ カレイの唐揚げ♪ もやしの中華サラダ♪ 人参と玉葱のかき揚げ♪ 味噌汁♪（ほうれん草、玉葱）
ぷぅみゃん
5月6日 水 晩御飯 カレイの唐揚げ もやしの中華サラダ...
　
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Snapdishの料理写真:朝ごはん タコ入りちくわ、きんぴらごぼう、レタス、人参、玉ねぎと揚げの味噌汁、白米、納豆、幸水、ブルーベリーヨーグルト、カフェオーレ
かよちゃん
朝ごはん タコ入りちくわ きんぴらごぼう レタス 人参 ...
　
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉の生姜焼き　ジャガイモとワカメの味噌汁　きゅうりと水なすのぬか漬け　きゅうりキムチ
あつこ
鶏むね肉の生姜焼き　ジャガイモとワカメの味噌汁　きゅうり...
　
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Snapdishの料理写真:4/17❤︎娘の晩ごはん❤︎ ・きゃべつと豚肉の水餃子 ・チーズコロッケ&サラダ ・釜揚げしらす干し ・ごはん ・お味噌汁
Makins
4 17 娘の晩ごはん きゃべつと豚肉の水餃子 チーズコ...
　
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Snapdishの料理写真:肉じゃが、鯖水煮、お味噌汁、浅漬け
みん
肉じゃが 鯖水煮 お味噌汁 浅漬け
　
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Snapdishの料理写真:6/17(水)晩ごはん♡かぼちゃコロッケ ツナサラダ ご飯 玉ねぎと卵の味噌汁
⁑葉月⁑
6 17 水 晩ごはん かぼちゃコロッケ ツナサラダ ご...
　
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Snapdishの料理写真:鮭の西京焼き、水餃子、ひきわり納豆、大根とほうれん草の味噌汁
sorsmd
鮭の西京焼き 水餃子 ひきわり納豆 大根とほうれん草の味...
　
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Snapdishの料理写真:鯖の水煮缶で味噌汁
ポコ
鯖の水煮缶で味噌汁
　
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