玄米ごはん のレシピと料理アイデア

我慢できず その日のうちに仕込み v おうちにあるものでできるのが素敵 濃厚昆布...

カチカチになったバケットを砕いて 青さを入れた アジフライ カイワレ入卵焼き ひ...

　

野菜たっぷり 厚揚げの甘辛焼き 蓮根の酢味噌和え 雑穀入り玄米ごはん キャベツと...

餃子 人分 鎮江香醋でいただきます じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁 麦みそで優しい...

本日の朝ごはん チーズオムレツ サニーレタス コールスロー ミニトマト 揚げじゃ...

鶏と茄子のみぞれ煮 ひじきの炒め煮 なめことモロヘイヤの味噌汁 玄米ごはん ピオ...

白子玄米粥と目玉焼きの小鉢いろいろ定食 Traditional Japanese...

　

魚料理　 とり天ポン酢　 玄米ごはん

頂き物のかさごで唐揚げ 和え物の味付けは洋風に アンチョビ レモン オリーブオイ...

玄米ごはん 大根の親子あんかけ 茎わかめの佃煮 蕪千枚漬け サラダ 人参ドレッシ...

玄米ごはん 目玉焼き レタス 生姜甘酢 蕪と柿の甘酢 里芋となめこの味噌汁 桑の...

ごはん 玄米もち米　玄米　ゆかり　豆 ほうれん草巣ごもり卵 薩摩芋と油揚げの煮物...