玄米卵 のレシピと料理アイデア

今日の朝ごはんです 主役は卵かけご飯 TKGの達人の美味しい食べ方とやらで 白身...

玄米ご飯 ホタテ照り焼き 錦糸卵 イワシの香草パン粉焼き レンコンきんぴら パプ...

そうめん 揖保乃糸 納豆 野菜サラダ 玄米

玄米　納豆 明太子 豚照り焼き ニラの卵とじ 薩摩芋となめこのみそ汁 朝ごはん ...

今朝は玄米食 昨日のサラダの残りとサツマイモをいれた味噌汁 ニラ玉 生姜の味噌佃...

噌雑炊 大根 白菜 豆腐 卵 寝かせ玄米80 セロリときゅうりと人参の中華サラダ...

金目の干物 大根おろし 白ゴーヤのピクルスとトマト だし巻き卵 キノコと野菜の煮...

こんにちは 35度をあっさり越した月曜日です 朝から煮えていたので 気分はげんな...

発芽玄米ブレンドご飯 チャボ卵のスコッチエッグ 水フキ お豆 舞茸 高野豆腐の炊...

タベレータベレタベレー 少し薄味でしたがピリッと美味しく出来上がりました 柚子胡...

酵素玄米 平飼い卵 糠漬け

昨日のお弁当 のっけべん 鯖 えのきの甘辛煮 緑パプリカソテー ささみ入り乳酸キ...

塩竈の塩蔵わかめは 後乗せでさっとだけ火を通します 昆布と節系出汁 ヒマラヤ岩塩...

唐揚げ卵とじ弁当 唐揚げのリメイクお弁当です カツとじ風 かつお出汁を効かせてま...