白菜  高野  のレシピと料理アイデア

試合2日前　昨日の晩ごはん 鶏胸肉のにんにく醤油パン粉焼き サラノバ ミニトマト...

手羽中焼き 食べる前に脂身とりました さつまいも ラタトゥイユ 焼きほっけ マカ...

今日はパパの誕生日 ケーキやごちそう プレゼントは準備出来てないのでLINEポイ...

スパニッシュオムレツ 丸ごと玉ねぎのグリル 白菜と大根の甘味噌煮 高野豆腐の豚肉...

鶏むね肉甘酒醤油のグリル 出汁巻き玉子 高野豆腐とキノコの旨煮 型抜き京人参 の...

鶏ももと白菜のしょうが炒め 高野豆腐の含め煮 蓮根の塩きんぴら 納豆の味噌汁 ご...

バター醤油のハンバーグ ブロッコリーとウインナーの卵炒め 白菜のゆず浅漬け アボ...

今日のランチ 　ころころ高野豆腐と白菜の旨煮 　海老ミンチとほうれん草の信太巻き...

ポトフ風 ササミ 白菜 玉ねぎ 人参 大根 ラタトゥイユ 高野豆腐 とうもろこし...

今度は1 4の長さに折った 納豆にネギ ポテトフレークに牛乳 明太子とチーズ 高...

動物性食材は一切無し ひじきのかき揚げ 高野豆腐と牛蒡の黒胡麻煮 白菜の浅漬け ...

白菜を出汁でひき肉と煮たの 高野豆腐の磯辺焼き キムチ豆腐

白菜とツナのうま煮 ゆで卵 シュウマイ 高野豆腐の煮物 エビフライ ウインナー ...

うどん おにぎり 梅 かつお バナナ バナナケーキ 今日は練習試合です バスで2...

今日は急遽長男学校欠席下2人は登校済みだったので慌ててお迎え 諸用で出かける予定...