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Snapdishの料理写真:朝ごはん。十六穀米の鮭おにぎりとたぬきおむすび、梅干し、野菜たっぷりスープ、牛肉とセロリのオイスターソース蒸し、わさび菜、お茶。
月
朝ごはん 十六穀米の鮭おにぎりとたぬきおむすび 梅干し ...
　
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Snapdishの料理写真:今日のお弁当。きんぴら、エノキとエリンギのうま煮、ひじきの梅シソ、枝豆、卵焼き、16穀米ごはん！
田畑弥生
今日のお弁当 きんぴら エノキとエリンギのうま煮 ひじき...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。大根おろし＆納豆。ちくわきゅうり、大根のお味噌汁、梅干し、水菜とベーコンの炒め物。十六穀米、お茶。 スーパーで買った黒はんぺんフライ。
月
夜ごはん 大根おろし 納豆 ちくわきゅうり 大根のお味噌...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。 キムチ鍋、白菜、白葱、もやし、にら、えのき、椎茸、豚肉、十六穀米、シメはうどん。 天然水。エバラのプチっと鍋のキムチ味のポーションタイプ初めて使ってみた、味噌味がきいてる感じ。
月
夜ごはん キムチ鍋 白菜 白葱 もやし にら えのき 椎...
　
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Snapdishの料理写真:チーズと海苔入り卵焼き、ハムとうずらの卵、レンコン入りきんぴら、甘酢ダレ肉団子、いわし明太焼き、 ブロッコリー、ミニトマト、10穀米ごはん☆彡
真由美
チーズと海苔入り卵焼き ハムとうずらの卵 レンコン入りき...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。十六穀米とじゃこと葱のレタスチャーハン、茄子とピーマンのポン酢炒め、春雨と豆腐と野菜のキムチスープ、お茶。
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夜ごはん 十六穀米とじゃこと葱のレタスチャーハン 茄子と...
　
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Snapdishの料理写真:朝ごはん。生鮭ステーキ、焼き葱、豆腐とわかめの味噌汁、蒸し白菜とツナとチャービルの胡麻ドレ和え、きゅうりとゆかりの浅漬け、かつお梅干し、十六穀米、お茶。
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朝ごはん 生鮭ステーキ 焼き葱 豆腐とわかめの味噌汁 蒸...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。チキンと茄子としめじとパプリカのグリーンカレー、十六穀米とチャービル、きゅうりと玉葱とチャービルのグリーンサラダ、カロリのアロエヨーグルト。
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夜ごはん チキンと茄子としめじとパプリカのグリーンカレー...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。十六穀米、白葱と油揚げの味噌汁、プチトマト、お茶、みかん。恩師の個展へお邪魔してそのまま松坂屋のデパ地下へ。閉店時間が近くお惣菜がかなりお買い得で普段は通り過ぎちゃうけど買っちゃいました。
月
夜ごはん 十六穀米 白葱と油揚げの味噌汁 プチトマト お...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。焼き鮭、焼き葱、筍としめじと豚肉の煮物、なめこと豆腐の味噌汁、十六穀米、お茶。
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夜ごはん 焼き鮭 焼き葱 筍としめじと豚肉の煮物 なめこ...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。鯵の醤油干し焼き、菜の花と桜海老のおひたし、蟹カマレタスサラダ、豆腐とえのきと生のりの味噌汁、辛子明太高菜、十六穀米、お茶。
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夜ごはん 鯵の醤油干し焼き 菜の花と桜海老のおひたし 蟹...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。鮭の塩麹漬け焼き、白葱、豆腐となめこの味噌汁、無印シリコンレシピで作ったピリ辛肉じゃが、十六穀米、お茶。
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夜ごはん 鮭の塩麹漬け焼き 白葱 豆腐となめこの味噌汁 ...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。白菜たっぷり手作り餃子、もやし炒めすり胡麻一味和え、焼きなすと手作り梅肉ドレッシング和え、もやしと若布のスープ、十六穀米、キムチ、お茶。
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夜ごはん 白菜たっぷり手作り餃子 もやし炒めすり胡麻一味...
　
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Snapdishの料理写真:夜ごはん。木綿豆腐と焼き葱のなめこあんかけ、大根の味噌汁、十六穀米、松前キムチ、お茶。
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夜ごはん 木綿豆腐と焼き葱のなめこあんかけ 大根の味噌汁...
　
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