雑穀 のレシピと料理アイデア

雑穀ご飯 鶏の唐揚げ タルタルソース 鶏ささみ入りごぼうサラダ 春雨入り玉子スー...

5月21日 本日のお弁当 炒り卵 ポークチャップ 雑穀ごはん ポークチャップは豆...

トリカラ 玉子焼き ピーマンの塩昆布和え ソーセージ 雑穀米 小梅 おやつは豆乳...

ササミのゴマおかか焼き たまごやき キャロットラペ 小松菜のゴマ和え キャベツの...

晩ご飯 自炊記録 惣菜

鮭 たまごやき 小松菜 椎茸 もやしのめんみバター炒め 白菜と人参のだし煮 レン...

鶏肉の照り焼き 雑穀ごはん 野菜 サラダ ミックスビーンズのサラダ コーヒー お...

お弁当 お昼を楽しむ弁当 雑穀米好き

鶏胸肉とレンコンのみぞれ煮 塩昆布いりたまごやき ほうれん草ともやしのおひたし ...

鶏の味噌照り焼き たまごやき ほうれん草 キノコ もやしのめんみバター炒め レン...

かぼちゃの煮物 残り物弁当 お昼ご飯 まげわっぱ弁当 ミニトマト 目玉焼き ほう...

カンパーニュにスープとポパイ炒めを添えて朝ごはん パン 自家製パン 雑穀 カンパ...

かつどん 我ながらおいしそう エリンギもスライスするとかわいいな 玄米 雑穀ごは...

雑穀米でいただきまーす