かいそう麺を使い ご飯を一人100gにし カロリーを抑えました 野菜 海藻 茸 ...
材料: 卵 白だし 水 鶏モモ肉 昆布つゆ 醤油 チューブニンニク ...
- 1,928
- 97
- 4
- 7
- 保存
高野豆腐と残っている野菜で作りました 塩生姜あんかけが高野豆腐に染み込んでじゅわ...
材料: 塩生姜あん 生姜すりおろし 鶏ガラスープ 水 塩 水溶き片栗...
- 1,607
- 65
- 8
- 7
- 保存
これもフライパンでカリカリに焼いて 和風あんかけにしました ボリュームがあるしヘ...
材料: 生鮭 塩 片栗粉 ピーマン 人参 玉ねぎ 麺つゆ
- 1,627
- 74
- 1
- 3
- 保存
- 1,800
- 100
- 1
- 1
- 保存
カリカリベーコンにドライトマト ピーマンに黒胡椒でちょっとイタリアンなおむすび ...
材料: カリカリベーコン ドライトマト ピーマン 茹でピーマン細切り...
- 1,872
- 191
- 4
- 48
- 保存
- 259
- 84
- 11
- 8
- 保存
おいしい世界ごはんパートナー 1晩漬け込んで置いたタマリンドチキンをチキンブイヨ...
材料: 鶏手羽元 玉ねぎ ピーマン じゃがいも SBカレー粉 チキン...
- 2,054
- 289
- 5
- 10
- 保存
シーフードミックスと冷凍むきえび 野菜 フジッリ パスタ を トマトジュースやワ...
材料: ニンジン 玉ねぎ ぶなしめじ シーフードミックス 冷凍むきえ...
- 2,080
- 16
- 1
- 1
- 保存
トマトとカレーは本当に合います ヨーグルトとケチャップも重要なポイントで 旨味ア...
材料: 玄米入りごはん トマト ナス ピーマン 人参 牛豚合挽き肉 ...
- 3,991
- 135
- 3
- 19
- 保存
