オシャ飯でテンションアップ！カラフルハッピーな朝ごはん

greenmammoth 最近コーンフレークにはまってます。今朝はチョコ味にバナナとベリーを混ぜたもの。

HealthyCafe ﾚｼﾋﾟはﾌﾞﾛｸﾞにあります(╭☞•∀•)╭☞ http://s.ameblo.jp/nyanchu-milky13

kazumix0219 今日は五穀フレークを使ってサクサクなおかずサラダとブロッコリーのスープ😊 めちゃめちゃ栄養満点な朝食に✨ ミルクとシリアルの食べ方がちょっと苦手な私ですがこれだと全然もりもり食べれます😋

材料
シリアル　 お豆　 お好きな野菜　 エビ　 アーモンド　 カマンベールチーズ　 お好きなドレッシング　 など

1125shino ほとんどパンを買わない我が家にとって、ティアプちゃんのパンは極上の美味しさで、贅沢の極みです！ ベーグルって固くて好きじゃないと思っていたのは、昨日までのわたし！ ベーグルで美味しいですね〜ヽ(*^∇^*)ﾉ かみごたえがあって、美味しさをそのまま 食べている感じがします！ ・パクチー ・生ハム ・チェダーチーズ ・サニーレタス ・タップナードソース、マヨネーズ

marigappa ミネラル豊富、食物繊維豊富！栄養満点！ 健康、美容にも良いと注目されている食材、チアシード。 お料理やお菓子に混ぜたり、ドリンクに混ぜたり🍹 プチプチしていて、水分を含むと種の周りがゼリー状になり、トゥルンとした食感💕 ハニーミルクと一緒に頂くのが最近のお気に入りです◡̈♥︎

tinatomo スーパーフード、美と健康に良い、栄養たくさん取れる、食材を使うお料理のことらしいですね！発酵食品も含めて、こう呼ぶらしく。 ならばこのオムレツ、まさに目指しました！ 身体に良くて美味しくて綺麗になれたら最高ですよね💘 　∧,,∧　きゅっ 　 (´・ω・) ⊂ノ　　ニつ （`(´　ノ 　|｜ ﾉ （_(＿)

ポイント
ひじき、大豆をはじめに香ばしく焼いてから、卵を焼きます。 そのまま流し込みも、もちろんオーケーです！ ソースのトマトも、焼いて甘さを出してからです！

材料
ひじき　 大豆　 卵　 オリーブオイル　 塩胡椒 生姜　 👉バター　 👉牛乳　 👉マヨネーズ　 トマトソース　 トマト　 オリーブオイル　 お味噌　 お塩　 ガーリックパウダー　 など