「おからパウダー」を使った一度は試したい料理レシピセレクト

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kirarihaha おからパウダーって便利💕

marimorirenona 昨日のおやつ。 久しぶりにコロコロドーナツを♡♪ 自家製♡ホットケーキミックスさん（レシピup中でーす♡）におからパウダーを混ぜてその他にも色々と混ぜて揚げてみたら何と！サータアンダギーのようになってビックリ♡（笑） おからパウダーの力か中はふんわり目、外側はさっくり♪サータアンダギーのようになりましたー(｡ゝ∀・)b あたしも子供達もおからが苦手で、こないだ何気におからパウダーを買ったものの冷蔵庫に眠ってて、、 みったんの投稿を見て使ってみよーと思ってね♡ 色々とアドバイスをもらいながら、今回おからパウダーデビューしました(ノ▽〃) レシピはあくまでも覚書用でおからパウダー初心者向けです（笑） おから感0でーす♡ おからパウダーの扱いにも味にも慣れたらもっとヘルシーに作りたいなー(*≧∀≦*)♪ 食べ友の方々、お暇な時にでもよろしくお願いしまーす♡♡

ポイント
サータアンダギーのようなドーナツです（笑）

材料
砂糖　 おからパウダー　 粗塩　 ベーキングパウダー　 スキムミルク、コーンスターチ　 薄力粉　 たまご　 牛乳　 溶かしバター　 揚げる油　 仕上げに溶けない粉糖（無くても可）　 など

unoura おからパウダーたっぷり40g入っていますが、モソモソパサパサ感なく、美味しいマフィン。 ダイエットおやつやヘルシーおやつにも。 詳しくはレシピリンクからブログへ。

orangepage おからパウダー入りのマッシュポテトは繊維たっぷり。ころもなしの〈焼きコロッケ〉でヘルシーに仕上げます。

MUNI3 もちきびに続きカロリーダウンのパンの本から(*^▽^*) 昨日作ったおからパウダー入りです。 もそもそするかと思ったけどしっとり美味しく仕上がりました♪

ポイント
おからパウダーは市販もあります。ぜひ！

材料
●おからパウダー　 ●水+卵　 強力粉　 メープルシュガー　 塩　 ショートニング　 グレープシードオイル　 ドライイースト　 豆乳　 など

hinatanmama 普段から、ヨーグルト&バニラアイス&グラノーラの組み合わせが好き過ぎて、よく食べてるんです。 それに、プラス、ますます体に良さげな？感じにして、バクバク美味しくいただきました。 「ダイエット」というワードに過剰に反応する母親(笑)が、おからパウダーを手に持ち 「テレビでやってたからー！痩せるねんてー！もう、どこも売ってへんわ💦」って言いながら、届けにきてくれました(笑) で、さくらんぼ、やっぱアカンわぁ💦 好きやのに、いつからか、食べると喉が痒い💦 桃も、キウイも、パイナップルも😥食べたいのにぃー❗❗

材料
無糖ヨーグルト　 グラノーラ　 バニラアイス　 おからパウダー　 きなこ　 🍒　 など

peacefulriver1473 モコズキッチンで紹介していたスパニッシュオムレツ。とっても簡単でふんわり出来ました。 オリジナルでおからパウダーも加えました😄😽

ポイント
モコズキッチンのレシピを少しアレンジしました。

材料
じゃがいも　 玉ねぎ　 オリーブオイル　 卵　 牛乳か豆乳　 おからパウダー※なくても可　 塩コショウ　 粉チーズ　 など

材料
おからパウダー　 ベーキングパウダー　 たまご　 水　 ココアパウダー　 など

marimorirenona 〜本日の惣菜パン〜 ・コロッケバーガー ・ウィンナーパン ・ハムマヨチーズ おからパウダーを使ったパンに初挑戦〜(*//艸//)♡ ってウキウキしてたのに今日は朝から散々やった⤵︎⤵︎(´•̥ •̥` ) まず、みったんオススメのお姉ちゃんのおからパンのレシピを見ながら作ってみようとケータイ片手に粉類を入れてたんやけど、、 パンケースにおからパウダー入れて強力粉入れて〜ってして入れ終わった後に粉が薄力粉やった事に気付き、、、 一瞬全部捨てようかと思ったけど勿体無いし薄力粉の量を減らせるだけ減らして（今度は電卓片手にw）ベーカリー%を計算しながら作ったら自己流の生地になってしまいました(╥Д╥ ) そして、ドライイーストを所定の位置に入れようと思ったらホームベーカリーに手がぶつかって床やらあちこちに撒き散らしたー！(llﾟдﾟll) 泣きそうになりながらもとりあえずはパン捏ねスタートさせて今度は掃除開始、、、 最近つわりでお掃除も旦那ちゃま&子供達担当やったから久々に自分でお掃除。 やり出したら意地になるB型の性格を発揮してもーてキッチン中あちこち掃除してしまって気付いたらパン生地が仕上がる5分前になってたぁー( > <。) そりゃお腹も張るわね(^^;; 何だか散々やったけどキッチンが綺麗になったのは良かったw(ノ▽〃) パン生地、ここから改良しますがとりあえず乗せておきます♡ 水分量が難しい、、(^^;;

ポイント
まだまだ模索中のレシピなので変更箇所があればその都度、書き足します♡

材料
おからパウダー　 薄力粉　 強力粉　 三温糖　 粗塩　 蜂蜜　 牛乳　 バター　 ドライイースト　 仕上げ用溶き卵or牛乳　 など

rina0620 糖質制限中のおやつに☆ 夜作って置いて、朝ごはんに出来るあっさりチーズケーキです。

ポイント
エリスリムは普通の砂糖大さじ３でも作れます。 めんどくさかったら、順番に入れて全部混ぜるだけでも作れます。 その時はしっとり重めの出来上がり☆

材料
おからパウダー　 アーモンドプードル　 グルテン粉 (片栗粉)　 エリスリム　 卵　 水　 豆乳　 キリクリームチーズ　 重曹　 レモン汁　 塩　 など

RikoKitchen もちもちでした！！ チョコチップを入れたり、抹茶パウダーを混ぜたり、色んなアレンジが出来ました♫