一度は試したい！オクラとこんぶで作る料理、レシピセレクト

hinakokooo オクラたーっぷり！意外な組み合わせだったけど新発見(o^^o)

mdobmdbm24 チョーねばねば

材料
豆腐、乾燥がごめこんぶ、オクラ、ポン酢　 など

chiaki3 山形のだし いつも スーパーで買っていたけど 作れるよね〜って 味付けは 浅漬けの素 塩麹少し 昆布茶 等 ミョウガは次女が食べないので オクラ きゅうり 茄子 しょうが（桃屋の瓶詰め） ぶっかけそうめん 和風のパスタ など で食べました。 あっという間に無くなった🌟

tomokeeta 前にも作ったけどお気に入りになって、また作っちゃたぁ〜💕箸が止まらんっ( ›◡ु‹ ) 2分あればできちゃうなぁ〜ウマしっ♪♪♪

材料
大根　 塩こんぶ　 和風だし　 オクラ　 など

emoemo1202 豆乳蕎麦に、わかめ、とろろこんぶ、オクラ、湯葉をいれてヘルシーに！

dgxjp お豆腐うまうま

ms903 #夕飯 ネバネバ多め！

7ov8tanakano ♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡ ・ハムエッグ ・ウインナー（クローバー） ・オクラおかか和え ・タルタル白身魚フライ ・人参のきんぴら ・プチトマト ・塩こんぶふりかけごはん ♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡＊♡

minisaya オクラ・納豆・なめこをニンニク＆ごま油で。 今日は冷蔵庫にあったベビーホタテ入り(・∀・)

ポイント
納豆はひきわりのほうが絡んで食べやすいような(・∀・)

材料
パスタ 　 ひきわり納豆　 オクラ・なめこ　 ニンニクみじんorすりおろし　 ごま油　 こんぶだしや中華だしなど好きな調味料　 塩こしょう　 など

SAKUSAKU46ylX ⭐︎塩レモンのチキンホイル焼き オリジナルソース (醤油、レモン汁、ハチミツ、白胡麻、 辣油) ⭐︎塩こんぶの漬け物 ナス 胡瓜 セロリ ⭐︎塩こんぶのゴボウレモン炒め ⭐︎ブロッコリーポンカツオ和え ⭐︎トマト ⭐︎オクラスティック

sakutae ヒレトンカツ 茹でオクラ ネギ入り卵焼き ツナとキャベツのしりしり ご飯 梅干し しそこんぶ 旦那様は人参と天ぷらのお味噌汁

kumi526 おはようございます😊。 ゆっぴー明日からテストのため、今年のお弁当は今日で最後になりそうです。お仕事組のみなさんごめんなさい。一足お先にお弁当お休み期間に入らせていただきますね😉。 ✳︎梅とこんぶのサンタおにぎり ✳︎野菜巻き巻き豚肉 ✳︎キノコ・パプリカ・ウインナーのマヨポン炒め ✳︎ブロッコリー🎄・オクラ・🎄パスタ ✳︎さつまいもバター焼き ✳︎ソーセージとチーズのプレゼント🎁 ✳︎スープジャー味噌汁 双子サンタで今日は😊ニコニコ2倍で〜す💕。今日も笑顔いっぱい、ステキな一日を❤️。

kuma3buta33 オクラの肉巻き、たまご焼き、かまぼこサンド、肉じゃが、こんぶご飯

remiremiree さくらおにぎり、ハートの玉子焼き、チューリップウィンナー、オクラの肉巻き、花形人参&チーズ、ピーマンこんぶ、ハッシュドポテト

annabelle8 おはようございます😊 ☆鶏胸肉の甘辛 ☆かぼちゃの煮物 ☆長芋焼き ☆オクラの生姜醤油 ☆ゆで卵 ☆人参 ☆ごまこんぶ(ご飯の中)

morinnorin おはようございます！ 一週間のSTAR 頑張る💪 切りこんぶの煮物 オクラのお浸し サーモンクリームコロッケ 姪っ子の入学祝いのお返しで もらった お赤飯

sakutae キャベツと卵を入れてまろやかで美味しかったです🎵✨ お弁当オカズ〜 イカの竜田揚げ 海苔入り卵焼き オクラとカニカマのおかかあえ 蓮根のきんぴら チキンウインナー ご飯 しそこんぶ

marimorirenona 少し前に初めて作ってみた、海水漬け。 そこから5品作ってみたよ♡♪ ・茄子ときゅうりのお漬物。 ・大根とキャベツと玉ねぎの酢の物。 ・きゅうりと茄子とオクラの中華風。 ・キャベツと塩こんぶのサラダ。 ・茄子とオクラのレンジdeお浸し。 以上♡♪ キャベツと塩こんぶのサラダは写真追加し忘れたー（笑） o-kazuさん♡ どーでしょうか？(ﾉ∀＼*) 茄子とオクラのレンジdeお浸しは茄子は海水漬けから上げてレンジにかけましたがとっても美味しかったですよー♡ 恐らく加熱してもOKかと(๑⃙⃘′ᗨ˂̶๑⃙⃘)◞♡ 海水漬けを作って2〜3日でなくなりました（笑） 今日も海水漬け作りましたよ♡♪ 食べ友よろしくお願いしまーす\( ˆoˆ )/