これは使える！もやしとちくわで作る料理、レシピセレクト

cocolove866 #焼き鮭#魚#ワンプレート#豆苗#もやし#ナムル #プチトマト#おにぎり#ちくわ#きゅうり#バター炒め#焼き魚#和食#韓国料理

kaana13 ナムルは具沢山だよ♡

ポイント
＊ハム、きゅうりも ＊マヨネーズ、みそ、めんつゆでもok

材料
ちくわ　 もやし　 マヨネーズ、ごま、ポン酢　 など

tengohambre 母に教わったお気に入りの酢の物。飴色のお酢を使っているので、ほんのり茶色い仕上がり。

ポイント
（砂糖 大1も入れたっけな？）

材料
ちくわ　 もやし　 卵　 ごま油　 炒りごま　 酢（三ツ判山吹）　 酒　 出汁（顆粒昆布だし）　 砂糖　 醤油　　 など

ポイント
レタスともやしの水分で煮浸しっぽくなります ダイエットなのであえて体にいいオリーブオイルで炒めました(o^^o)

材料
もやし　 レタス　 ちくわ　 昆布つゆ　 みりん　 さとう　 オリーブオイル　 コショウ　 など

attyann #娘の離乳食の記録 ＊ご飯＊大根と手羽先の煮物＊里芋の煮っころがし＊もやしとちくわの味噌マヨ和え＊枝豆

材料
ご飯　 鶏手羽先(皮なし)　 大根　 醤油　 砂糖　 里芋　 醤油　 砂糖　 ミリン　 もやし　 ちくわ　 マヨネーズ　 ポン酢　 枝豆　 など

材料
冷凍塩麹漬け鶏肉　 レタス　 もやし　 ハム　 ちくわ　 カレー粉　 しらだし　 えのき　 ピーマン　 ブロッコリー（茎部分も）　 バター　 醤油　 塩コショウ　 など

matuodx 我慢できませんでした。

材料
チャンポン麺　 もやし　 青ネギ　 ちくわ　 紅生姜　 鰹節　 和風だしの素　 水　 卵　 海苔　 など

kapibaraand31 もやしと豚肉の炒め物の素があるけど、豚肉がない！ ので、ちくわをいれました。 もやしを早く入れすぎてボリュームダウンしてしまったので、キャベツでカサ増し！

hcmoto 生地にヤマサ昆布だしを混ぜることで、他の材料が上手くまとまると思います。生地そのものが美味しくなることは言うまでもありません。

材料
玄米粉　 昆布水　 ヤマサ昆布だし　 卵　 キャベツ　 もやし　 ちくわ　 てんかす　 紅生姜　 マヨネーズ　 ソース　 青のり　 豚バラ薄切り肉　 など

材料
赤から鍋のもと　 ちくわ　 油揚げ　 豚肉　 ニラ　 おもち　 もやし　 〆のうどん　 など

drhasimoto これぞ竹輪麩アレンジ😋 おでん🍢だけじゃないよん〜🍻 今回は、もやし＆ヒジキと一緒に😻

gourmand 中華味で モリモリ食べれる(*ﾟ艸ﾟ*)

材料
もやし　 きゅうり　 人参　 ひじき　 醤油　 砂糖　 お酢　 胡麻油　 すりおろしニンニク　 鶏ガラスープの素　 炒りごま　 ちくわ(ハム、 ベーコンでも)　 など

ayubo じゃがにんじんおかかきんぴら レタスとわかめとちくわのチョレギ

lilianhuang 簡単お昼～♪

klala 役員会があったので急ぎの夕飯💨💨💨 沖縄風の豚肉入り炊き込みご飯💜 んーっ、うんまい😋 後は、もやしの中華炒め・ふわふわ玉子の中華スープ。

ポイント
あくまで私の作ったやり方~www 沖縄の人からしたら、邪道やと思う~w

材料
お米　 ちくわ　 人参　 塩昆布　 椎茸or干し椎茸　 豚肉　 サラダ油orラード　 しょうゆ　 酒　 みりん　 水　 など

rakutenrecipe 安いもやしでおかずにもなるサラダ！ ちくわがなければハムやカニカマでもOK♪

nonta719 なーんかもう一品小鉢系が欲しいな〜♪で作りました。 ちゃちゃっと5分♡で出来ちゃいますよ(ﾉ∀＼*) もやしとちくわの醤油マヨ炒め♡ 材料 もやし 1袋 ちくわ 4本 ネギ お好きなだけ ○マヨネーズ 大さじ3 ○醤油 大さじ2 ○茅乃舎のだし 粉末 半袋 ○ブラックペッパー 少々 ○塩胡椒 少々 ①フライパンでもやしをささっと炒める。 ②切ったちくわを入れて更に炒める。 ③○の調味料を入れてさっと炒める。 ④ネギを入れて更に炒める。 ⑤器に盛り付けてネギをかけたら出来上がり。

材料
牛肉　 玉ねぎ　 春雨　 キュウリ　 ハム　 卵　 乾燥ひじき　 ちくわ　 人参　 ごぼう　 たらこ　 など

komugi7709 冷蔵庫の残り物で一品。

snowdrop0124 ピリ辛で美味しい♪ ちくわの代わりにかにかまで。

kabachaaan *ちくわの磯辺揚げ *もやしと海苔のナムル *かぶの葉のツナマヨ和え *大根の味噌汁 *ごはん プラス大根葉でかき揚げ（´౿`）げぷっ。

haruharu2929 #卵焼き #ちくわのきんぴら #もやしのナムル #りんご

ouma_pakapaka 先日、教えていただいた水菜ともやしのナムルがおいしすぎたので、またつくりました(⋈･◡･)！ たまごを先に、ふんわりさっと炒めてボウルへ取って置き、そこへ水菜とちくわを生のままいれて、ナムルの味付けで和えました♡♡♡

miyukobayayNj 昨日は旦那と大ゲンカしてしまい、 もうお弁当作らないでやる😡と思いましたが結局5:30に起きてしまいました、、😁💦 ⚪︎豚ニラもやし ⚪︎ちくわの蒲焼 ⚪︎切り昆布の煮物

megulove 冷蔵庫の残り物で♪ ちくわも入って食感プラス(*^^*) 戴いた一風堂ホットもやしソースを使ってみました

rabuka もやしハンバーグ なすの重ね蒸し 塩昆布入卵焼き ひじきと春キャベツのペペロンチーノ ブロッコリーナムル ちくわくるくる

kate397 今日は仕事中から何作っていいかわから〜ん状態(>_<)そんな時はあまり行かないスーパーへ。なんとかできた〜(^ ^)

kate397 ついにストーブつけたよ！ストーブで煮たぶり大根で〜す(^_−)−☆