主婦の味方！油揚げとちくわで作る料理、レシピ21のアイディア

furyu もはや、一人暮らしの定番料理…最近は砂糖もミリンも使わず めんつゆ のみ❗️ 野菜以外に入れる具から味が出るのがわかってきた気がする…と、勝手に解釈。 無手勝手流の手抜でも美味いキンピラです🍻

材料
ゴボウ　 ちくわ　 油揚げ　 鷹の爪（輪切り）　 塩、コショウ　 めんつゆ　 水　 油　 など

材料
うどんつゆ(ストレート)　 乾燥わかめ　 卵　 ゆでギョウザ　 ちくわ　 しめじ　 油揚げ　 きざみねぎ　 など

riichisakata ちくわと油揚げをてきとーに切ってフライパンで炒めて焼き目をつけたらマヨネーズを入れて〜炒めて、青のりをたっぷり〜絡めて出来上がり♫😆

kanmasu 大好き煮物を今日はゼンマイで作りました。簡単な煮物ですが、下処理は丁寧にしました。 飲むときにちょこっと煮物があると嬉しいんだなぁ😃 で今日は幸せ〜🍶🍺😁 たくさん作ったので、明日以降も嬉しい副菜になりそうです✨

ポイント
つゆだくな仕上がり。出来立ては薄め。冷めてちょうどいい味付けです。

材料
ゼンマイ水煮　 ちくわ　 糸コン　 油揚げ　 人参　 さやいんげん　 ごま油　 出汁　 ☆醤油　 ☆砂糖　 ☆みりん　 ☆酒　 など

材料
ひじき　 にんじん　 油揚げ　 ちくわ　 など

uniq ちくわ便利

ouma_pakapaka 月1のボランティアの日◡̈♡ ⚫︎豆腐ハンバーグのあんかけ ⚫︎マカロニサラダ ⚫︎長芋のポテトサラダ ⚫︎ズッキーニとちくわのおかか炒め ⚫︎きゅうりとちりめんじゃこの酢の物 ⚫︎じゃがいもと油揚げとオクラの味噌汁 きょうは大人数でたのしかったです❤️

ポイント
教えていただいたので、覚書❤️ 最初はごま油で炒めてたかも？ お醤油をめんつゆに変えてもおいしそう◡̈♥︎

材料
ズッキーニ　 ちくわ　 しょうゆ　 かつお節　 など

popege ・油揚げの春巻き ・タンドリーちくわ ・甘いたまご焼き ・切り干し大根のごま味サラダ

critters 先日テレビで見たものの忘れてしまったので、私なり作ってみました。 納豆、ちくわ、油揚げ、青のり、片栗粉、水適量を混ぜて揚げました〜

p3qerncrazy ちくわと油揚げと玉ねぎ\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/笑

miynyan ☆12/17 ﾗﾋﾞｭdinner☆ ＊ひじき糸こん煮物(人参、椎茸茎、ちくわ、油揚げ) ＊ﾐﾆ湯豆腐 ＊わかめ、ちくわの柚子胡椒ぽん酢 ＊椎茸の焼き塩ﾚﾓﾝｿﾃｰ ＊辛子明太子 ＊お味噌汁(わかめ、お麩、油揚げ、のり) ＊大トロ、鉄火巻、まぐろﾕｯｹ 昨日焼肉やったし、 今日ゎあっさりー(*^^*) 超高級、 辛子明太子も 大分から贈っていただいて 一品助かった♪

yhime21955 人参、椎茸、油揚げ、ちくわ入り わが家の強力な副菜です("⌒∇⌒")

satch キャベツとちくわのマヨ炒め、しめじとピーマンと油揚げの煮物、塩鯖

fb4391665929621 おはようございます٩(ˊᗜˋ*)و 鶏ひき肉の油揚げ巻き 卵焼き はんぺん ウインナー（底） ピーマンとにんじんのきんぴら しらたきのたらこ和え きのこのマリネ れんこんのり塩炒め ちくわ大葉チーズ巻き 野菜いろいろ あーるちゃんに教えてもらった油揚げ巻きを再度トライ♪うーん…初回より巻きが緩い💦それに、タネを詰めすぎたかなぁ。でも、美味しんだぁ(๑´ڡ`๑) あーるちゃん♡旦那から油揚げ巻きを腹いっぱい食べたい（笑）とのリクエストがあったの☆今日のお昼が楽しみみたいよ♪食べ友お願いしま〜す٩(ˊᗜˋ*)و

shig3103 にんじんとごぼうの肉巻き ちくわベーコンチーズくるくる ゆで卵 白菜とちくわと油揚げの煮浸し ブロッコリー 鮭とゆかりの🍙

miynyan ☆３/06 ﾗﾋﾞｭdinner☆ ＊豚塩丼(玉ねぎ、人参、ﾋﾟｰﾏﾝ､椎茸、にら)ゆで卵 ＊ひじきの煮物(人参、ちくわ、椎茸、油揚げ) ＊茶碗蒸し ＊水菜、きゅうりのゆかり和え(ﾄﾏﾄ) ＊お味噌汁 今日もたくさんありがとう(*´∀`)♪ お疲れ様でした★ にゃฅ(*´ω｀*)ฅ♡♡

ci0n ガリバタチキンポテト 海苔チーズちくわ こんにゃく油揚げ炒め きんぴらごぼう ウィンナー ブロッコリー

tomoiha 豆腐と鶏ひき肉の油揚げ巻き かぼちゃのそぼろ煮 ちくわとえのきのバター醤油 ピーマンの塩昆布炒め

kumakyo830 ✳︎ゆで卵 ✳︎ちくわシソチーズロール ✳︎ひじき油揚げ詰め焼き ✳︎南瓜煮 ✳︎豚と葱の生姜焼き でした(o^^o)

satch かぼちゃとコーンのサラダ、ちくわとにんじんと油揚げの煮物、鰆と小松菜としめじの炒め物

mayumi0525 いつものひじきの煮物ですが、レンコン、人参、油揚げ、ちくわを沢山入れて五目風にして見ました。

mocomiki 豚肉 ちくわ 大根 金時人参 蒟蒻 油揚げ…少しのつもりが、大量になってしまいました💦３日分はありそうです😋

natyukichi ♡カツオのたたき ♡ササミの親子丼 ♡しめじ、ピーマン、ちくわ、油揚げの醤油麹炒め ♡貰った〜焼きド

snowdrop0124 豚ロースマスタードマヨ焼き、キャベツ入りハムエッグ、ウインナー、油揚げインゲン人参巻き、ちくわレタスマヨ巻き、おにぎり

chuudanhaha ここでは二つだけど、今日から3つ作ることになったお弁当。 チキンのクレイジーソルトソテー ピーマン炒め ちくわとしめじと油揚げのめんつゆ煮

ponpoko0718 3/20（日）の朝ご飯。 ・昨夜、焼肉だったので、あっさり雑炊‼️（にんじん、しめじ、ちくわ、油揚げ、たまご、三つ葉）

rinrin8 家にあるものでおからのお惣菜 今回のおからは、ひじき、油揚げ、人参、糸こんにゃく、鶏肉、インゲン、ちくわ入りです^ ^

peacherry 両親が掘った筍でひじき〜(*ฅ́˘ฅ̀*)♡ ＊筍 ＊人参 ＊ちくわ ＊油揚げ いつぶりだ？ってくらい久々にひじき作ったなぁ😁💦 にしては美味しく出来た♡

Whitecat ふつーのひじきの煮物。 今日は油揚げとちくわといんげん入り。 何日かもたせる気だったのに、主人に全部食べられてしもうた💦

RYKc5Ma 大豆、にんじん、ちくわ、油揚げ、くるみの入ったひじき煮♡栄養たっぷりで娘も大好き！