献立がすぐ決まる！ごまとヨーグルトで作る料理、レシピ51本

ekianti 健康は腸から！ ヨーグルトにオリーブオイル、蜂蜜を。 仕上げにすりごまをたっぷりふりかけて♩ 腸に良いからと昔ハマってた食べ方。 ごまのプチプチがたまりません💕 この後また追いごましました (笑)

ポイント
オリーブオイルは毎日大さじ2を取ればいいと聞いたので毎回ヨーグルトに混ぜて食べています！ あとはお好みで💕

材料
ヨーグルト　 オリーブオイル　 蜂蜜　 すりごま　 など

hamkichi エイワさんの｢黒ごまマシュマロ/抹茶マシュマロ｣が当選して、4袋も頂きましたー✨ ありがとうございます❗ 黒ごまと抹茶が、すごく濃厚でとても美味しいマシュマロでした🎵 アレンジで、電子レンジでチンして、無糖ヨーグルトと混ぜてみました。 さっぱりしたヨーグルトに、トロッとした黒ごまと抹茶マシュマロが合って美味しかったです(*^^*)

milk517kiki1210 黒ごまベーグル♡ チーズベーコン黒胡椒ベーグル♡ チーズベーグルの半分はダブルチーズで🎵 キタノカオリでヨーグルト酵母中種を作って焼きました❗ やっぱりベーグル美味しい〜💕

chefgohan 練りゴマとヨーグルトは混ぜにくいので少しづつ混ぜ合わせるのがコツ

apollon11 バター不使用なので材料費安ーいっ！*\(^o^)/* サックサクで香ばしいクッキーです♡

ポイント
ヨーグルト入れると型抜きできます。 ヨーグルト抜くと型抜きできない かなりまとまりの悪い生地です。 ですが冷蔵庫で生地をすこし寝かしたあと 手でギュッっと固める感じで 形作ると、さくほろ な感じになります。 どーしてもまとまらなければ 油かヨーグルト様子見て足してください。 きな粉いれてもおいしいかも！

材料
天板1枚半くらい　 薄力粉　 白味噌　 砂糖　 サラダ油　 ヨーグルト　 白ごま　 など

sakurakoaya31 我が家のベーグル祭りのローテーションで焼いていた黒ごまベーグルです❤ 芳ばしくて美味しい🎶

abcxxx この前 ヨーグルトで✨✨ ドレッシングを 作ってみました😃😃 お酢を 入れてみると 💓💓 美味しい✨✨ さらに オリーブ✨✨ なんだか 自分好みの ドレッシング✨✨ 最後に ごま で しめました😃😃 さっぱり ドレッシングの 出来上がり✨✨✨✨✨ いつも もぐもぐ😃 リスナップ💓💓 ありがとう ございます😊😊

ポイント
ヨーグルトに お酢を 入れると😃 さっぱり してて ドレッシング に なりますよ✨✨

材料
いちごヨーグルト　 純 米酢　 バージンオリーブオイル　 すりゴマ　 など

miolsssy おからとヨーグルトのヘルシーケーキ。 粉物使わず、しかもレンジで簡単調理。 今回は黒ごまケーキにしてみました。ジャム等で幅広く味も楽しめます❁ おから効果でお通じも良くなるし、腹持ちもよく、罪悪感も無いのでダイエット中にうってつけ！ ほんのりチーズ味としっとりこっくりな食感にはまります。プレーンははちみつとも◎

kirahime 今日の朝ごはん（≧∇≦） 昨日のあさりをお味噌汁用に取っておいたので、おにぎりと一緒に♡

mihokof119 また。。です(^^;; 蒸し器の代わりに、フライパン型の無水鍋に少し水を張り お皿を沈めてそこにカップを置いていくのでスペースが狭く、ぎゅうぎゅう満員電車です。 冷めても美味しいので、今回レシピを書いてみました。 生地はこのレシピの半量で、写真の量（六個）できました。 クリームチーズと苺jam‥‥沈みましたね ＿φ(￣ー￣ ) 赤と白で可愛くなる予定だったのになぁ💦 膨らんできたな〜くらいの時に乗せたらいいんでしょうか？

材料
薄力粉　 ベーキングパウダー　 砂糖　 卵　 ヨーグルト　 油　 など

tototamap 本日のぉtamaパン🍞 ヨーグルト酵母ちゃん💓今日もいぃ仕事してくれてありがとぉ～😋🎵

initykh からし菜のピリッとした味と切り干し大根のほのかな甘みとヨーグルトの酸味がよい〜♪

ポイント
切り干し大根とでWシャキシャキ！ トッピングはヘンプシードです。 ノーマルなクリームチーズやヨーグルトからの水切りでも同様です。

材料
からし菜　 切り干し大根　 豆乳ヨーグルト　 塩レモン　 など

airy02 オリゴ糖をかけて甘味をプラス。 ダイエットにオススメのヘルシーデザートです(●ˊ̱˂˃ˋ̱●)ノ

kirahime 今日のブランチ（≧∇≦） 昨日作った残りモノのサラダは新宿高野のごちそうサラダレシピ本から♡ 数年前からのお気に入り〜(＾ｰ^)ノ 今日もいつもどおり簡単に（笑）

milk517kiki1210 黒ごま醤油ベーグル＆白ごま紫芋ベーグル♡ SD賞で戴いたヤマサの鮮度の一滴･減塩しょうゆを使って～〜♪ やっぱり❗ 最初は大好きなベーグルを～( ´ ▽ ` )ﾉ♡ 黒ごまベーグルにはヤマサの鮮度の一滴･減塩しょうゆを…ちょっと減塩も気にしつつ(^^; 仕込み水の一部に入れ…仕上げにもサッとひと塗りして焼きました～～♡ まろやかで香ばしくて美味しい～🎵 白ごま紫芋ベーグルはクリームチーズを塗って食べたくてフィリング無しにしました(^_-)-♡

airy02 一番下にフローズンブルーベリー♡ その上にたっぷりヨーグルトを乗せ、 はちみつをかけてすりごま(黒)を塗しました♡ #美味しくてヘルシー #幸せ♡

srisnom 黒ごまクリーム、真っ黒で写真にすると汚いww

kaomarumaru お味噌、ヨーグルト、すりごま、砂糖少々〜これだけ👍

milk517kiki1210 明日の朝食用にベーグル～(^^♪ 黒ごまベーグル＆ブラックココアベーグルを焼きました🎵 黒ごまベーグルには黒ごまと黒すりごまを入れて楕円形に♪ ブラックココアベーグルはフィリングにチョコ･ホワイトチョコ･ラム酒漬けドライフルーツを入れて丸形に♪ ヨーグルト酵母中種でモナミ･ゴールデンヨットを使って～🎵 美味しそうなベーグルを焼いていたおふたり様💕 食べ友お願いします(^^♪ お時間ある時に覗いて頂けたら嬉しいです💕

kabayaki プロスキーヤー三浦雄一郎氏のお父様の特性黒ごまドリンク(ヨーグルト、きな粉、黒ごま、酢卵、ハチミツ、牛乳)ー(酢卵、牛乳)+オリゴ糖で作りました。 ドリンクにする時は、豆乳でもおいしいです。

材料
無糖ヨーグルト　 きな粉　 黒ごま　 ハチミツ　 オリゴ糖　 など

milk517kiki1210 キタノカオリでヨーグルト酵母中種を使って黒ごまベーグル🎵 以前1度食べたことがある餅と黒胡椒チーズを入れてみたくて巻き込んでみました〜(^^♪ ちょっと爆裂❗ 羽根付きベーグルになってます(^^💦笑 面白い組み合わせだけど美味しい～💕

miharun0919 レーズン酵母とクイックヨーグルト酵母を合わせた元種を使って、ミニパウンド型でゴマ食パンを焼きました。

WAKUWAKU4724 なおさんの水切りヨーグルトで イチゴのムース、見逃せませんね😁 見たら、すぐヨーグルト購入して 仕込みました🎵 なおさんのイチゴムースの回りは ららさんの水切りヨーグルトの レアチーズです(#^.^#) soraさんの花ごまもお飾りで使い ました♪( ´▽｀) なおさん、 レシピありがとうございます♡ そらさん、ららさん食べともに なってください(*^^*)

材料
こむぎこ　 ばたー　 おさとう　 ごま　 ヨーグルト(牛乳パック)　 など

hayoggyuka ひさ〜しぶりにカンパ作りました(*^^*) ノートを見たら、2ヶ月振り(^^;; のっぺりカンパ(^◇^;)

tamameshi 少し前に仕込んでたヨーグルト酵母で。 ちゃんとできるのかどきどきでしたが大成功(*´艸｀) じっくり発酵させてごまたっぷりに焼き上がりました〜 パリっともっちりいいにおい♡

milk517kiki1210 ヤマサの鮮度の一滴 グルメしょうゆを入れて黒ごまベーグル焼いてみました( ´艸｀)♬｡. チャバタに合ってベーグルに合わないはずないですよね〜🎵 焼き上がり前にサッとひと塗り…黒胡椒ガリガリっとしてみました❗ 塗り方雑でせっかくのグルメしょうゆがムラに😱💦笑 次回はもっと綺麗に塗りますね～ヤマサさん🙏💦 グルメしょうゆが香ばしくて美味しいです😋💕

cocoyuri パウンド型で焼いたごまヨーグルト食パン♪ ヨーグルトが入ってもちもちふんわり！ おいしい〜(o^^o)

mametan0928 茹でたブロッコリーとオレンジを、白みそとプレーンヨーグルトの和え衣で和えて、黒ごまをトッピングしてみました。 白みそとプレーンヨーグルトの相性がバッチリで美味しかったです^_^