フォトジェニック！えのきたけとはんぺんで作る料理、レシピ21のアイディア

kaorinakamura 鶏肉、白菜、えのき、はんぺん

naonao689 えび、はんぺん、枝豆、えのき入り〜

momomin ★レンコンとはんぺんのくるくる焼き ★味えのきと豆腐のかき玉汁 ★鶏ハム ★きんぴらゴボウ ★もやしと人参のナムル、🍅 ★ウズラ

yoneyama ベーコンポテト 豚えのき甘辛炒め はんぺんソーセージ

momomin ★キノコ🍄の炊き込みご飯 ★はんぺんと花エビのゴマ油焼き ★チューリップ🌷 ★カニカマ入り卵焼き ★きんぴらゴボウ、ウインナー、ブロッコリー ★ハム

milky728 麦ご飯 えのきと玉ねぎ入り豚そぼろ 目玉焼き ポテサラ はんぺん海老チーズぐるぐる コーヒーゼリー

eeeeerrrrriiii #鶏ごま甘酢焼き #ウィンナー #麩チャンプルー #はんぺんバター焼き #味噌汁 なす、えのき

horijalovesiR 鶏ミンチとはんぺんのネギ入りつくね ふろふき大根 えのきとわかめの白だし汁 オレンジ

kanachuuuuun ご飯 白菜とえのきの味噌汁 マカロニサラダ はんぺんチーズフライ 金時豆 きんぴらごぼう ＋納豆

kirahime 今日の夕飯（≧∇≦） 都合により遅ランチがカップラーメンだったので、私にしては珍しく手をかけて（笑）冷蔵庫の鶏もも肉を実家のレシピで唐揚げに〜(^-^)/ 生姜と醤油と少しのお酒で漬けこんだお肉に片栗粉のみビニール袋の中でまぶして揚げるだけ〜、小さなこだわりは二度揚げです！

amagishinjyu 鶏肉、大根、えのき、葱、白菜のジンジャー鍋 黒はんぺんのバター醤油ソテー トマト、ハムのフレンチドレッシングサラダ

okiyo えのき豚ロース巻き。チキンとはんぺんのナゲット。ブロッコリーおかか胡麻和え。南瓜塩グリル。十六穀米など。

okiyo えのき豚ロース巻き。チキンとはんぺんのナゲット。人参酢おかか胡麻和え。蓮根キンピラ。南瓜塩グリル。アメリカンチェリー。カントリーマームなど

KakoSeya はんぺん卵とじ キャベツと玉ねぎのサブジ 人参とツナのサラダ 蒟蒻のきんぴら 鶏の照り焼き もやし、えのき

nao0 ごはん えのき茸と油揚げの味噌汁 ピーマン春雨炒め 温やっこ はんぺんと青じそのふんわり焼き (´･ω･`)眠い…まだ眠い…

fb8543728536531 えのきとオクラ、パプリカの肉巻き ササミのマリネ 卵焼き 明太はんぺん かまぼこ 茹でにんじんといんげん 男子には豆腐ハンバーグ

whitymomo 2016.05.15 晩ごはん ☆天ぷら ☆タコときゅうりの酢の物 ☆れんこん海老しんじょ ☆はんぺんとえのきの吸い物 ☆ごはん

fb1661555929929 メニュー ・レンコンハンバーグ ・卵焼き ・ミニトマト ・ピーマンとえのき炒め ・ポテトサラダ ・おにぎり ・はんぺん風、のり付き明太長芋焼き 昔作ったものですが… 秋にお弁当を持って公園に遊びに行きました⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾

sayakyame 今日は、 親子煮 かぼちゃの包み焼き きゅうり漬け物 もやしとえのきのナムル チーズはんぺん 梅干しごはん 雨模様だけど、気合い入れて頑張ろう♪

s2yxcs2 皆さん👑 おはようございます😁☀️💖 今日は旦那さんだけお仕事なので お弁当一つ用意です💖🎵 #五色ふりかけ #はんぺん焼き #たまご焼き #えのきのベーコン巻き 残り物もありますが...😊💕 1日みなさんがんばりましょ〜💓👑

ykiy 白菜、人参、まいたけ、えのき、ソーセージ、タラ、豆腐、新潟土産のはんぺん(枝豆、とうもろこし、さつまいもの3種) 締めは中華そば♡ 鍋キューブの鶏塩味うまし。 お好みで七味をかけても◎

kanachuuuuun 雑穀ご飯 マカロニサラダ 型抜きハム はんぺんチーズフライ ブロッコリー プチトマト 金時豆 ＋白菜とえのきの味噌汁 野菜も残さず完食！

kayo0124 静岡から美味しい物が届きました( ॢꈍ૩ꈍ) ॢぷ४४४*✨ 黒はんぺんとわさび漬けと葉生姜を使って… 🔵黒はんぺんのグリル焼きわさび漬けのせ 🔵葉生姜のピリ辛肉巻き 🔵スナックえんどうのおかか和え 🔵ハツのネギ塩焼き 🔵えのきと豚肉のスタミナ焼き 🔵ブロッコリーとトマト 🔵豆汁のお味噌汁 黒はんぺん！わさび漬け！葉生姜！ メチャ美味しい💗 順君、こんなに美味しい物食べてたのね😳❗️ ずるいゎ（爆笑）

tyu810 またまた、鬼太郎シリーズ♪ おやじさん、肉風呂に入浴中 ウインナーのおばけ、こんなのいたっけ？ 鶏の照り焼きのせごはん 味玉 はんぺんバーグ ほうれん草とコーンの明太子炒め オクラ巻き 目玉おやじマッシュポテト カラーウインナー など。 さてさていつまで続くか鬼太郎シリーズ！？

fb4391665929621 2017年2月13日のお弁当🍱 普通のお弁当。 焼き鮭 だし巻き卵 ウインナー 豆苗とえのきのバターポン酢 桜エビと枝豆のはんぺん ししとうの焼きびたし 焼きかぼちゃ トマト

famieem2002 昨日 いつもお味噌を購入している糀屋さんから 蒸かした大豆を頂いたので 大豆ご飯にしました。 ⭐彩り大豆ご飯 ⭐ザンギ ⭐卵焼き ⭐蒲萄豆 ⭐えのきのベーコン巻き ⭐ポテトサラダ ハム巻き ⭐はんぺんチーズ ⭐ちくわ・大葉・梅肉巻き ⭐ししとうちくわ巻き

sana129n ♡えのきの豚肉巻き ♡チーズはんぺん揚げ ♡ミートボール ♡花ハム ♡花たまご ♡えだまめ串刺し ♡☆ナゲット(スマイル) 彼｡｡｡birthdayのため夜勤弁当♡♡♡ 桜里さんの真似っこで ♡花ハム ♡花たまご 初挑戦(≧∇≦)b

haruran20010317 今年初鍋です *\(^o^)/* 市販の塩味の鍋つゆの素を使い、ホンビノス貝でダシを取りました。 モヤシ一袋半、えのき茸、エリンギ、結びこんにゃく、人参、白菜、はんぺん、マロニー、焼き豆腐、鍋用ラーメン、ホンビノス貝を具に肉無し鍋です♪ 生姜もたっぷりすりおろして入れました♪ 貝から美味しいダシが出てその汁を吸い込んだ野菜やラーメンが美味しすぎて食べ過ぎた(笑)

kyuja 今日のランチ♪ 　豚ロース巻き巻き3種 　　(えのき、菜花、にんじん) 　豆腐入り野菜とツナのはんぺんバーグ 　パスタサラダ 　うずら卵ピクルスでいちご(^o^) おはようございます♪ 今日のフリルレタスは大阪府立大学が大学内の工場で作ったものなんですって！ 「学園菜がくえんさい」っていうネーミング、ベタすぎるやろ～( ；∀；)

gourmand 勤労感謝の日が出勤日の我が社💦 次男はお友達のお家に1日お邪魔させてもらうってことで…お弁当持参😁 我が家の大好きレシピ✨ ゆりえちゃんのコレで お留守番ほったらかしお許し😂 ＊ごはん ＊鶏ムネ肉とネギの丸め焼き ＊ゆりえちゃんの 海老コーンはんぺん ＊インゲンの胡麻和え ＊えのき茸・お揚げさんと韓国海苔の炒めたん ＊玉子焼き ＊ブロッコリー ＊プチトマト

Ranmama0609 今晩はソテーした牛ミスジにオイスターソースで作ったタレを絡めて甘辛味に。 牛肉室温に戻して軽く塩胡椒。 そこにオイスターソース+お醤油+お塩+紹興酒+みりん+ほんのちょっとの蜂蜜を入れたタレを絡めました。 サラダはレタスとキュウリに韓国海苔を散らして。 お魚はサーモンのホイル焼き。 アルミホイルにバターを塗り、そこに玉ねぎスライスを敷きます。 塩をふったサーモンを乗せ、えのき茸、舞茸、銀杏、バターを乗せたら日本酒をスプレー。 アルミホイルは空気が回るように包みます。 こうや豆腐の中にはみじん切りした生姜と鶏ひき肉を入れて含め煮に。味付けは塩胡椒だけ。 煮る時に本しめじ、人参、南瓜、インゲンも一緒に入れました。 このところ考えていたはんぺん使った『低糖質のたこ焼き』 はんぺん130g1枚/糖質12g使って、6個取りました。 はんぺんをフードプロセッサーにかけます。そこに黄色を出すために卵黄1個を合わせ入れてなじませます。 味付けはほんのちょっとと白だし+耳かき3つ分くらいの煮干し粉+昆布茶小さじ1/4です。 さらに刻んだ紅生姜と揚げ玉を大さじ2弱入れました。 卵黄入ってベタベタしてるので、片栗粉4gを合わせ入れて6等分に。 そこにタコを入れて成型します。 周りに薄く片栗粉を付けて耐熱皿へ入れ、ラップをして500wで50秒。 それを取り出して180度で揚げていきます。 盛り付けたら青のりをトッピング。 これは好評でした。 糖質量も1個3gくらい。美味しいたこ焼きになりました。 今日の糖質量は調味料込みで10g以下です。