2018年07月11日 (更新 2025年03月19日)

献立がすぐ決まる！ほうれん草といわしで作る料理、レシピセレクト

今日紹介するのは、ほうれん草といわしを使った人気料理です。ほうれん草といわしの人気料理をまとめました。いわしとほうれん草のオーブン焼き、いわしとじゃが芋、ほうれん草のスペインオムレツ、ほうれん草のおひたし。うるめいわしの極薄削りでなどなど、どれも美味しそうですよ！ほうれん草といえば玉ねぎ、卵、牛乳、ベーコン、人参などの組み合わせもありかも。ほうれん草に関連するレシピも最後にご紹介しています。ぜひご活用ください。

いわしとほうれん草のオーブン焼き♡

usaponmaki0710 これは、私がお料理を始めた頃、料理の本に載ってて、よく作ってました。いわしとほうれん草が安かったんで、いきなり思い出して、うる覚えで作ってみたけど、パン粉のかけ方&雑な巻き方(笑) 昔はもうちょっと丁寧にやってたのにな… 慣れてくるとらだんだんズボラになっている事に気付いてしまった😅😂(笑) 簡単だけど、手間のかかってるように見える一品♡

ポイント
今回は、いわし10尾、ほうれん草1/2束使いました。他の分量書いてませんが、適当にやっても上手くいくかと思います🙇‍♀️ レモン好きな方は、レモンの輪切りにして、更に適当な大きさに切って、いわしに乗せて焼いてもOK。見た目もお洒落になります。

材料
いわし　酒　ほうれん草　レモン汁　バター　塩胡椒　 ☆パン粉　 ☆パルメザンチーズ　 ☆ガーリックパウダー　など

レシピはこちらから

いわしの蒲焼き味

Sakiko ・いわしの蒲焼き味・ごぼうとこんにゃくの煮物・ほうれん草のサラダ・玉ねぎとえのきのお味噌汁・ごはん🍚

いわしの梅煮＆ほうれん草のおひたし

palico 久々のいわし！うますぎる！ほうれん草のおひたしもあわせて体に良さそう(*^Ｈ^*)

$Snapdishの料理写真:いわしの生姜煮*\(^o^)/*$

いわしの生姜煮*\(^o^)/*

momomurasaki 宮城県産の金華いわしを一箱もらいました。今日は圧力鍋で生姜煮明日は丸干しにしま～す!!! 洋風のいわし料理誰か教えて🙏💗 鶏皮餃子と金平、ほうれん草のお浸し💗 いただきま～す*\(^o^)/*

いわしとじゃが芋、ほうれん草のスペインオムレツ

akidora49b7o プチボジョレー会の前に♪

本日のお弁当

618_sunflower いわしバーグ、卵焼き、ほうれん草バター炒め、トマト、ごはん、ふりかけ(*´∀｀*)

いわしの蒲焼風弁当

Sakiko 今日のスープは、コーンポタージュのシチューです🌽具ゴロゴロ。おかずは、いわしの蒲焼風、ほうれん草のおひたし、ブロッコリー、ひじきの煮物、かぼちゃの煮物など。 #塾弁当

2/16旦那弁🍱ヾ(｡･ω･｡)

lilianhuang 豆腐ほうれん草みそ汁ほうれん草とちくわの鰹節炒め明太いわし豆サラダ

いわし缶とほうれん草と白ごまの酸っぱ辛いそうめん

130328-いわし明太、ほうれん草のお浸し、塩辛豆腐味噌汁 #夕食

いわしの味噌煮、ほうれん草のお浸し、大根の味噌汁、白米

鰻寿司、うどん、いわし・いんげん・きのこの天ぷら、ほうれん草ごま和え

chirarhythm 鰻高過ぎたので二割引のお寿司をちょっと

今日のお昼ごはんほうれん草とツナのクリームパスタいわしのマリネサラダ

肉じゃがキャベツカレー炒めいわし生姜にほうれん草鰹和え

いわしとししとうの辛み揚げ焼き .大根と豚肉の炒め煮

mirumeoneness 0207 dinner 三つ葉と油揚げの煮浸しほうれん草のナムルにんじんのマリネ豆腐とあおさのお味噌汁 *まごわやさ

レシピはこちらから

旦那さん用ダイエット弁当♪

REIKOOO 鰆の西京焼き、蓮根キンピラ胡麻和え、いわしバーグ、切り干し大根、ほうれん草おひたし

2/16 中学男子のお弁当&パパ弁&母弁

kbanyanpela22 ＊いわしの磯辺フライ＊ネギ入りたまご焼き＊ちくわのきゅうり詰め＊ほうれん草と人参のソテー

おうち晩ごはん＊4.8

danceyuki ＊ゴマだれ豚しゃぶ＊ほうれん草とベーコンのキッシュ＊トマトと玉ねぎのサラダ＊いわしのつみれ汁＊ご飯いわしのすりみが132円とお買い得だったので、久しぶりにつみれ汁♪

節分の夕食～󾦀

miyukik710 今夜は節分恵方巻󾀅 東北東向いて食べました。恵方巻いわし明太茶碗蒸しほうれん草のお浸し鬼は～外󾭝なのに。。。なぜか食卓に～（笑）

牛肉と牛蒡の甘辛炒め弁当

maidanone 牛肉と牛蒡の甘辛炒めほうれん草のおかか和えいわしの生姜煮ゆで卵えび竹輪の磯辺巻里芋の煮物

つみれ弁当

maidanone いわしつみれと蓮根煮ほうれん草の白和えブロッコリーと豚肉の味噌炒め煮卵ちくわきゅうりかぼちゃバター茹でブロッコリー

わさビーフサラダ、いわしの味噌煮、切り干し大根、キッシュ、にんじん浅漬け、ほうれん草おひたし

ほうれん草と厚切りベーコンのタルト、かぼちゃとあめ色たまねぎのタルト、いわしのハニーレモンマリネ、お濃茶のタルト、バナナのタルト。

いわし煮付けほうれん草お浸しかぼちゃサラダレンコン炒めきゅうり浅漬け弁当。

鮪いわし刺身里芋の朧あんほうれん草春菊えのきの中華風和え

nyaromechan バイオメトリクス

ほうれん草と厚切りベーコンのタルト、かぼちゃとあめ色たまねぎのタルト、いわしのハニーレモンマリネ、お濃茶のタルト、バナナのタルト。

☆いわしの蒲焼き ☆ほうれん草としめじのおひたし ☆水菜と新玉ねぎのサラダ ☆じゃがいもと新玉ねぎの味噌汁

いわしの蒲焼き弁当さつまいもポテサラほうれん草の胡麻和え

deoil518 サラダ油は万病の元。レシピはDE-OILブログをご覧下さい。 http://deoil.blog.fc2.com/

朝弁。

monamama ・ご飯・ワカメ&絹さや&油揚げのお味噌汁・いわし缶の竜田揚げ・蒲鉾&沢庵・ほうれん草の黒胡麻和え・サラダ (レタス&焼き油揚げ&ハム& おつまみピーナッツフィッシュ) ・ジョア

お弁当 7❤︎れんこんはさみ揚げ弁当

fb9195644349918 ・れんこんのはさみ揚げ餡掛け・いわしのカレー粉焼き・ひじきの煮物・ほうれん草とえのきのお浸し・かいわれの生ハム巻・タコさんウィンナー・たたききゅうりの胡麻醤油漬け・炊き込みご飯

4月26日実家。牛すじの煮込みほうれん草とエリンギの白和えナスのおひたしいわし明太玄米大根とお揚げの味噌汁

弁当（いわし味醂干し、肉団子甘酢あん、れんこん揚げしんじょう、プルコギ風焼肉、切干し大根、ほうれん草お浸し）

離乳食完了期～最近の夕飯～

happyairing69 ☆いわしのあげ焼き ☆豚バラ大根 ☆ブロッコリー&プチトマト ☆なすの煮浸し ☆ほうれん草&人参スティック ☆出汁(キャベツ、なす、玉ねぎ、人参) ☆ご飯120g 久しぶりの投稿！最近味見から急にブロッコリーやほうれん草が食べられるようになった(*ˊૢᵕˋૢ*) 今まではご飯に混ぜないと無理だったのに、なんでだろう！？また気分で食べなくなる気もするけど、、

《木曜日のお弁当》・チーズコロッケ(手作り) ・コンビーフのピカタ・ほうれん草の酢味噌和え・アスパラ豚巻き(自家製タレ) ・いわしな生姜煮(市販品) ・野菜→プチトマト、スナップエンドウ (｡･ω･)ﾉﾞｲｯﾃﾗｯｼｬーｨ♪♥

稚加榮のいわし明太子、おでん種と白菜の煮物、ほうれん草としめじの胡麻あえナムル、自家製ツナと大根のサラダ、玄米と白米のミックスごはん。久々のお弁当うれしいー(^^)

1歳0ヶ月☻離乳食

RYKc5Ma トーストきなこバナナヨーグルト煮込みうどん(にんじん、ほうれん草、たまご) オレンジ海苔しおおむすび(拒否して私の白飯を食べた…) いわしの揚げだんご(にんじん、たまねぎ、ごぼう、生姜) かぼちゃとジャガイモのひじきおやきトマトにんじんゼリー(coopにんじんジュース、寒天) 末っ子、きょうは受診。お薬もらい、バナナをつぶして混ぜて服薬してます。食欲はばっちり。いわしこ揚げだんごはばあちゃん手作り。これがとっても気に入った様子♡

お昼ごはん

yuyumino ＊いわしめんたいこ乗せご飯＊切干し大根の胡麻サラダ＊じゃがいもとほうれん草のチーズ焼『稚加榮』のいわしめんたいこがあまりにも美味しくて。パパが自分で作ってしまいました（笑）稚加榮のほうが美味しいのは当然だけど、パパのもなかなか美味しかったなぁ(n´—｀n)パパってすごいかも〜（笑）