大好評！もやしとしらたきで作る料理、レシピ25選

chu20120801 もうねえ、毎日食べたいヽ(≧▽≦)ﾉ

ポイント
辛めが好きならキムチを多めに！

材料
豚バラ　 しらたき　 豆腐　 えのきだけ　 白菜　 キムチ　 もやし　 など

ayamaison 最近、君島十和子の食べるコスメっていうレシピ本を買いました♡ P.20より♡

材料
豚薄切り肉　 白菜　 にんじん　 もやし　 しいたけ　 えのき　 しらたき　 昆布だし　 など

材料
○割り下　 醤油　 水　 砂糖　 みりん　 ○具　 白菜　 ねぎ　 玉ねぎ　 しらたき　 豆腐　 肉 豚/牛　 牛脂　 えのき　 もやし　 うどん　 など

hinatanmama 雑誌に載ってたのんを、また勝手に、少し変更し作りました😁💦 う～ん、うましっ❤

ポイント
ふわふわ目指す☝🌀🌀💦

材料
もやし　 豆苗(かいわれなど)　 納豆　 たまご　 ごま油　 めんつゆ(またはポン酢)　 ラー油　 など

材料
ニラ　 白ネギ　 もやし　 青ネギ　 白滝　 イカ　 大葉　 など

sahori630 具材は冷蔵庫にあるもので！ 簡単料理です♡

mk523 野菜たくさん食べよう〜。パリパリもやしはもやしと大葉をシュウマイの皮で焼いた！

kikuri 乾いりしたしらたきに、キャベツ、鰹節、桜えび、白だしを入れて蒸して炒めて、サッと茹でたもやしと混ぜた。

firegoby MOCO'Sキッチンレシピで作ったら超うましっ(*☻-☻*)

材料
しらたき　 ウェイパー　 醤油　 ごま油　 ラー油　 こしょう　 お湯　 ネギ、ワカメ、コーン、もやしなど　 など

you1230 ☆厚揚げ、玉ねぎ、鶏肉、ねぎの黒酢醤油炒め ☆もやしナムル ☆白菜、お揚げ、さつまいもの味噌汁

pcandy1214 チキンのソテー オニオンソース ひじきの甘辛煮 もやしの塩昆布和え みそしる ごはん

hkim 今夜のサイドデッシュ(^^)dドレッシングは能登のいしるポン酢(^^)

Koro2 投稿前後してしまったが、もやし炒めはまたのっちゃんのレシピで丼でもラーメンでものせられるもやし炒め💕もやしが大量に美味しくたべれます！のっちゃん追っかけ💖で失礼😆 もう一つは、ズッキーニな生にハマり、バルのレシピから。まるーいズッキーニ発見で、今回は分量より沢山いれてます！サッパリヘルシーだよん🍀

材料
鶏胸肉１枚、ズッキーニ一本、今回は丸いズッキーニ発見で二色　 など

kazmof また素麺かいｯｯ…笑 そして、 ﾓﾁﾛﾝしらたきをﾌﾞﾚﾝﾄﾞでｯｯ(。-∀-)ﾆﾔ♪ 高野豆腐&もやしをﾌｰﾌﾟﾛ～♪ ﾌﾗｲﾊﾟﾝで油敷かずに、 豆板醤と塩と砂糖入れて炒めるだけ～♪ あとは、 皿に素麺盛ったら、 ｷｭｳﾘ&ｶﾆｶﾏ&刻んだ大葉&ｶｲﾜﾚ&白ごまを ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ～ で完成～(。-∀-)ﾆﾔ♪ 味が物足りなかったら、 ﾏﾖﾈｰｽﾞとか、ﾎﾟﾝ酢やらを お好みでど～ぞ～♪

ari02 コロッケは揚げ焼きでカロリーオフ(^.^)白飯もしらたき入りでかさましに！

kawachi1225 お隣さんから筍もらった💕

sayakashimznK ぶりの照り焼き、もやしとピーマンのカレー炒め、つきこんにゃくの子和え、人参しりしり、ゆでたまご、ミニトマト、椎茸のマヨ焼き、梅干し雑穀ごはん、りんごヨーグルト。

kysboo___ 今日はさっきバイトからかえっきたのでままの作ったひじきの煮物を つかったり冷凍食品つかったりで かんたんに済ませました(*^^*) のんさんの人参しりしりみて たべたくなったので シリシリ風つくりましたー( ´ ▽ ` )ﾉ あとはもやしときゅうりの 塩昆布ごま油和え 焼き鮭

doala CMでみた豚のナスの味ポン炒めに、人参しりしり、ねとめしの一風堂のホットもやし、ゴーヤのおひたし、カブの浅漬け、冷や汁です♪人参しりしりは初めて作って食べましたが、美味しくてビックリ！

kazmof 今日の献立表～✨ ①高野豆腐じゃが～♪ ②しらたき&ﾚﾀｽの炊き込みご飯～♪ ③切り干し大根&もやし&ｽﾞｯｷｰﾆの温かいｻﾗﾀﾞ～♪ ④ﾜｶﾒ&麩&ﾈｷﾞの味噌汁～♪ の4品ｯｯ(。-∀-)ﾆﾔ♪ ①肉の代わりに高野豆腐なﾀﾞｹ～ ②しらたきでかさ増し&食物繊維ﾀｯﾌﾟﾘ～ ③ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾏﾖ&めんつゆ&酢&ﾀﾊﾞｽｺ&粒ﾏｽﾀｰﾄﾞ ④味噌汁の具は何でもｵｯｹｰ笑 最近ﾑﾀﾞに炭水化物食い過ぎだったので…(>_<)笑

erikooooo0626 ■もやしのピリ辛ごま和え ■たらの柚子胡椒マヨ焼き ■アスパラトマトのオープンオムレツ ■小松菜の煮浸し ■ズッキーニとトマトのサラダ ■枝豆の塩昆布浅漬け ■にんじんしりしり いつもメインも3品くらい作り置きしよったけど、よく考えたら、私専業主婦なのに、メイン作り置きしてチンはあんましって今日気付いた😂 ので、副菜の作り置きして、メインは毎晩ちゃんと作ります😂