かぼちゃたっぷり のまとめ検索結果

マイナス面として有名なきゅうりとトマトは、きゅうりがトマトのビタミンCを破壊します。 レンコンとひじきは、煮物でよく見かけますが、レンコンがひじきの鉄分の吸収下げます。 食材同士の相殺によってマイナス効果が多いですが、なかには糖質と食物繊維を摂ると、糖の吸収を下げるプラス効果も...

あたたかシチューは、寒い冬にもってこいの食べ物です。 体をしんからあたためてくれるし、なんといっても美味しい！ 大人も子供も大好きな食べ物ではないでしょうか？ ところで、みなさんはどんなシチューが好きですか？ クリームシチューにビーフシチュー、他にもいろいろありますよ♪ 今回は...

夏が近づき、そら豆、えんどう豆、さやいんげん、枝豆〜とスーパーにお豆がたくさん並ぶ季節ですね。 季節に関係なく大豆やひよこ豆など、お豆は欠かせないものですね！ お豆は疲労回復や美肌効果も期待でき、できればたくさん摂取したいものです〜 そこで『フムス特集！』 フムスとは茹でたひよこ...

いつもと同じ料理も、盛り付けを一工夫するだけでお洒落に大変身☆ 丸ごと美味しく食べられるように、野菜を器にしてみませんか？ 野菜に何かを詰める料理と言えばピーマンの肉詰めが定番ですが、サラダからグラタン、デザートまでバリエーション豊富です☆ トマトの赤やピーマンの緑など、カラ...

ワインによく合うテリーヌ！ おもてなしレシピにもオススメのメニューですが、実は和風な味も合うって知っていますか？ 家庭で簡単にできるのに、新感覚の味が楽しめる、和洋ミックスのテリーヌをご紹介♪ 冬のパーティーシーズンにぴったりのレシピばかりなので、ぜひお試しあれ！...

外食の多い季節、つい野菜が不足しがちな季節でもあります。冬こそしっかり野菜を摂らなければ、食物繊維不足で腸が汚れてしまいます。汚れた腸ではお肌にもブツブツが出てしまうので、出来るだけ野菜を食べたいですよね。おうちごはんの日くらいは、お腹いっぱいサラダを食べましょう！ 定番サラダ...

女性ホルモンは現代のストレス社会では乱れがち。そんな生理機能を整えてくれるのが、ビタミンEと良質な油（脂肪酸）の摂取です。 ビタミンEと良質な油、更年期障害の方や男性のホルモンバランスをも整える働きもあるので、全ての人に効果的なんです！！...

コロンと丸い形が可愛いパスタ料理ニョッキ。 独特のモチモチとした食感が大好き！というニョッキファンも多いと思います。 ニョッキはスーパーなどで並んでいることも少ないのでお店に行って食べるイメージが強くあります。 でも実は、難しそうに見えるニョッキも自宅にある材料でとっも簡単に作...

日に日に寒さが厳しくなり、朝起きるのも辛くなり始めました(>_<)布団が恋しくなる季節です… そんな時こそ朝食をしっかりと食べて、元気に一日をスタートさせましょう☆ 寒い冬におすすめなのが『ポタージュ』で朝食！時間がない朝でも、スープなら食べやすいですよね☆ パンを添えたり、...

美容にも健康にもいいヨーグルト。 ヨーグルトには豊富な乳酸菌とビタミンが含まれていて、腸内環境を整えたり、美肌効果があります。 食べたいと思って買っても、ついつい余らせてしまうこともあるプレーンヨーグルト。 そんな余ったヨーグルトを使ったソースでおしゃれ料理をご紹介☆...