• ヨーグルト納豆の驚きの世界にあなたはもう足を踏み入れましたか？

    いま、SnapDishで話題になっているのが納豆ヨーグルト。 オリーブオイルやナッツ、胡椒、ハチミツなど、想像もできない食材との組み合わせが美味しいらしいです。もちろん納豆トーストや納豆パスタ、納豆蕎麦などに変化をつけるのもOK。 糖質制限に取り組む方や、発酵食品を食べたい方...

  • やせて、若返って、健康になる！衝撃のスーパー食材「蒸し大豆」は、おいしさも衝撃的だった！

    夏に向けて本格的にダイエットをしなくては。 そう思っていた時に、「糖質オフダイエット時のたんぱく質補給に蒸し大豆がいい」という情報をキャッチ！ ゆでた大豆は缶詰などでたまに食べることがありますが、“蒸し大豆”は未体験。 なんでもゆでるより、蒸すほうが栄養もおいしさもアップするの...

  • クセになる！アーモンドとチーズで作る料理、レシピ25選

    今回は、アーモンドとチーズで作った美味しそうな料理をご紹介します。アーモンドとチーズのおいしさがお口いっぱいに広がる料理を集めました。低糖質アーモンドチーズマフィン、6Pチーズとスライスアーモンド、アーモンドココナッツデニッシュ、チーズ蜂蜜くるみアーモンドなどなど、どれも美味しそ...

  • 【みんなの声】名案ざっくざく♪「激ラク！アスリート飯」大公開

    スポーツの秋。だけじゃなく、健康に欠かせない習慣として運動を心がけている人は多いですよね。SnapDishの調査によると、「自身または家族が運動をしている」人は83％、運動に配慮した食事を心がけている人は78%。食事作りで気を付けているポイントベスト３は「タンパク質を多めに」「全...

  • クセになる！おからとくるみで作る料理、レシピセレクト

    今日紹介するのは、おからとくるみで作るやみつき料理です。みんな大好きなおから、くるみで作った料理を集めました。おから入りポテトコロッケタルタルソース、おからきな粉バナナくるみマフィン、おからdeチョコパウンドケーキ、塩こうじ入りおからごま豆腐、低糖質おからコーヒーケーキなどなど、...

  • とうもろこしを使ったおつまみレシピ☆大人もモリモリ食べられる！

    トウモロコシが旬です！ ギラギラの太陽の日差しをたっぷり浴びて、栄養がぎっしり詰まったトウモロコシ。 それはまさに天然のサプリメント♪ 最近、疲れやすかったりぼ～としたりしていませんか？ そんなアナタは、炭水化物不足かも！？エネルギーをしっかりチャージしないと、脳に必要な栄養が...

  • 「胚芽の大きな胚芽米」と、旬のトウモロコシを炊き込んだら、ぷちぷち＆もちもちカーニバルだった！

    糖質オフブームで、すっかり悪者扱いになっている白米。編集部でも「食べ過ぎ注意」と声をかけあっているのですが、やっぱり「白いご飯をおなかおっぱい食べないと、力が出ない」というスタッフもちらほら。そんな編集部にある日届いたのが「胚芽の大きな胚芽米」。「胚芽米って、白米よりも栄養がある...

  • 大人気！グルテンフリーレシピで、太りにくいカラダ作りをしませんか？

    糖質制限ダイエットなるものを聞いたことはありませんか？小麦食品に含まれているグルテンは、水に溶けにくく残ってしまうことから、血糖値を上げてしまう原因とも言われています。毎日の食生活をよくよく見直すと、グルテンを摂取していない日は無いくらいにわたしたちの生活に密接な小麦食品。 グ...

  • ぷるぷる寒天ゼリー、ダイエット中のおやつにぴったり！

    ダイエット中のおやつの定番「寒天ゼリー」。 脂質や糖質は一切なし！ ノンカロリーで食物繊維が豊富とあって、ダイエット中でもたっぷり食べれると人気です。 そんな寒天ゼリーですが、ただ水で膨らませて固めただけのものでは味もなく食が進まないのが難点…。 そこで、寒天ゼリーの味気無さを...

  • スイーツにも肉料理にもサラダにも！「有機アップルソース」は、ウワサ以上の“スーパー万能調味料”だった！

    糖質の摂り過ぎをセーブするため、砂糖の代わりに、はちみつや黒糖などのいわゆる“ネイチャースイート”を愛用する人が増えています。なかでも今、注目を集めているのが「アップルソース」。私のまわりでも愛用者が急増中で、トレンド誌の「2017年ヒット予測」でも最注目商品として紹介されたとか...