野菜摂取 のまとめ検索結果

今日は、ピーマンとわさびを使って作るおいしい料理の紹介です。ピーマンとわさびを使った今話題の料理をまとめました。ピーマン細切りゴマソテーお弁当、レンチンピーマン海苔がけ、ピーマンちくわキンピラ、安曇野わさびシラス丼、竜田揚げわさび風味などなど、どれも美味しそうですよ！ピーマンとい...

青汁と聞いて皆さんはどう思いますか？ 「不味～い、もう一杯！」という懐かしのＣＭはいまや昔の話。 最近ではあまり苦味もなく飲みやすいものが増えているんですよ！ 青汁にはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれているから健康志向の方にはうれしい商品なんです♪ でもはじめは抵抗が...

「あ、あつい・・・！＞＜；」 最近、テレビでもどんどん紹介されるようになった「夏バテ対策料理」や「栄養素」 でも、連日そんな情報を手に入れても・・・ 「いったいどれを食べたらいいの？！全部？？食欲ないのに！＠＠；」 という風になってしまうのはもはや必然！ そ・こ・で・・・今...

今日は、山椒と納豆を使って作るおいしい料理の紹介です。ネットで人気の山椒と納豆の組み合わせ料理をまとめました。里芋豚肉巻き山椒みぞれ、納豆風味の食べるスープ、山椒風味チャーハン、山椒チキンステーキ、納豆しらすキムチ丼などなど、どれも美味しそうですよ！山椒といえば酒、ごま、生姜、豆...

健康と美容にはなくてはならないビタミンC。 今では様々な食品で「ビタミンC」の表記があり、もはやお馴染みのビタミンですよね。 でも、このビタミンC。 取っているつもりでも足りない可能性があるのはご存知でしたか？ 今回はビタミンCを豊富に含んだ「ブロッコリー」についてご紹介しま...

暑いと何をするのもツライっ！ 食事の支度もつらい！家事も！仕事も！育児も！ ・・・と、お疲れの方は多いのではないでしょうか。 こんな時こそスタミナごはんでパワーをつけて、元気になりましょう！ 猛暑の今だからこそ食べたい、スタミナごはんを厳選してみました。 スタミナごはんでパワ...

暑いと何をするのもツライっ！ 食事の支度もつらい！家事も！仕事も！育児も！ ・・・と、お疲れの方は多いのではないでしょうか。 こんな時こそスタミナごはんでパワーをつけて、元気になりましょう！ 猛暑の今だからこそ食べたい、スタミナごはんを厳選してみました。 スタミナごはんでパワ...

スーパーで通年見かける舞茸ですが、天然の舞茸は9月～10月にかけてミズナラの木にドカンっと発生します。天然の舞茸を発見するのは、マツタケに匹敵するほど困難なものだとか。ですから、価格もお高いのです！ もし、天然ものが手に入ったなら、上手に保存して舞茸レシピを楽しみたいですよね。...

大根の旬は11月から2月。その青々とした葉っぱには、大根本体（根っこ）部分よりも多くの栄養がたくさん詰まっています。 最近になって、脳の働きを良くする物質があることが発見され、うつ症状を軽減することも分かってきました。 それ以外にも肺がんなどの各種がんの予防にも効果的な食材でも...

ベトナム料理を代表するお米から出来た麺、「フォー」。 あっさりしたスープにいろんなトッピングを合わせて、美味しくいただくことができます。 バテてしまったカラダにも優しいお料理です。 ぜひ、疲れた胃と心を癒すべく食卓にデビューさせてみてはいかがでしょうか？...