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手料理
  • 2013/03/25
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オイル使わずに スパニッシュオムレツ♪

レシピ
材料・調味料 (2 人分)
作り方
1
ほうれん草は茹でてからみじん切り。
2
その他の具材も、みじん切り。
3
たまごと牛乳をまぜ、みじん切りにした具材も投入。
コンソメと塩コショウで味付け。
4
200℃に予熱したオーブンで25分焼く。
ポイント

野菜の水分は切っといた方がいい。

みんなの投稿 (5)
フライパンで焼くとどうしても油をひかなきゃなので…

オーブンで、ケーキ型で焼きました♪
油不使用!
外側はカリカリ、内側は茶碗蒸しみたいにフワッフワ。
これは大成功と言っていいでしょ!✌
美味しそう!
今度作ってみる(´∀`*)
To: snowdrop0124
材料のグラム数とか、ちょーてきとーだから!あまりあてにしないで^ ^;(書いといて無責任だな)
ブロッコリー入れても美味しそうだし、香草入れるのもありかなあ〜。
To: umek0
あはは、りょーかい☆
私基本レシピあっても適当な量で作ったりするから大丈夫\(//∇//)\
ブロッコリーいいねー♫
ローズマリーとか少し入れてもいいかも♡
To: snowdrop0124
だよね、普段料理してて、まともに計ったことないよ(笑)すべて勘!
細かくやってられないわ\(^o^)/
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