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手料理
- 2018/11/15
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朝ごはんを食べよう☀️鶏じゃがで朝ごはん🐔
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鶏ささみを使って、タンパク質たっぷり摂取💪
昨晩作って寝かせたので、味がしみしみ🥰
糖質多めなので、ご飯は無しにしました🍚👋
・鶏じゃが🐔
・トマト🍅
・きゅうりと蕪の浅漬け🥒
・豆苗と油揚げのお味噌汁🦊
・まっちゃ栗ぜんざい🌰
＊
1人前686kcal、タンパク質42.5g、脂質13g、糖質78.9g、食物繊維16g👩🏻🍳高タンパク、低脂質💮
＊
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