お弁当★常備菜★切り干し大根の中華炒め by naocoisaを入れて〜まごわやさしいを意識したお弁当〜No.38〜高2息子用〜置き弁当〜

まごにわやさしい弁当
✨大豆入りひじき煮（ま、わ、し）
✨切り干し大根の中華炒め（や、に）
✨インゲン豆の胡麻和え（ご）
✨鮭のムニエル（さ）
✨せん切りジャガイモの酢炒め（い）
✨おかひじきとチーズ入り卵焼き
✨ミニトマト
土日は、少し？かなり？手抜きして1日30品目食べなかったかな〜💦😅って内心思っていたら、昨夜の晩御飯に、、、息子が「部活の顧問が1日の食べるバランスを変えたらダメやって言ってた」って言ってきた(´Д｀ι)ｱｾｱｾ今度の土日からちゃんとします💦💦💦ってコトで、、、水曜日までテスト期間で置き弁当なんだけど、まごわやさしいを意識したお弁当になりました😅

まぁちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛切り干し大根の中華炒めを紹介してくれてありがとう〜🙏💕コレは初めての食べ方💕めっちゃ美味しいわ💕煮るより時短で作れるから嬉しいレシピ💕
品目稼ぎに（笑）しいたけをプラスして作ったよ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
食べともお願いします🙏✨忙しい時などスルーしてね🙏

おはよう☀
相変わらず栄養満点～(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
さすがだな～✨
１日のバランス！？すごーい😳
土日も…手抜き不可なのね😅
母、大変だぁ😅

切干大根～😁
ねー、昔は煮るしか知らなかった切干大根(笑)
美味しい食べ方あるんだよね～✨
そう、あたしには時短も大事だけど～😁👍
嬉しい呼び鈴ありがと～💕
今週も頑張っていきましょー💪💕

じゅんけちゃん♡おはよう〜✨
土日はゆっくりと休めたかな😊🎵

今日もまごやさお弁当さん💕💕
アダルト向きかな🍴
メッチャ好み〜😁😁😁
おかひじきの卵焼きいつも美味しそうだなぁってヨダレ口にいっぱいにしながら見てるよ😂おかひじきって中々売ってないし、萎びれてるのが多くて、だから畑から直ぐに取れちゃうの羨ましいな😍

うわ💦💦土日も継続〜😱土日くらいはゆっくりとしたいよね💧💧💧
鬼顧問サマ…子供達に吹き込んでますね😏
負けないようにしなきゃいけないね
･･･(･∀･i)･･･母ガンバ💪

切り干し大根の中華炒め新鮮だね💕
とっても美味しそう😍
真似させて貰いたいな🙌

じゅんけちゃん♡
今週もガンバロウね(*´∇｀)ﾉ

まぁちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜✨朝の忙しい時間に呼んでしまってゴメンよ🙏💦早々に来てくれてありがとう〜🙏💕顧問がそんなコトを言ってたとは知らずに😩土日は、かなり手抜きグータラなご飯💦💦💦今後は、手は抜けそうにないね、、、😨😱😥

切り干し大根こりゃ〜旨しやわ💕リピリピになりそうな予感や😏✨まぁちゃんありがとう😍💕

今週も頑張ろうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

じゅんけちゃん、おはよー(^-^)/
今日も栄養、愛情たっぷり弁当だね〜うちは、1日30品目食べれてるかなぁ？💦💦💦

部活の顧問は栄養面でも厳しいよねっ
うちも、朝はパンではなく
ご飯を食べさせて下さいだとか、
インスタントラーメン、カップラーメンは食べない、炭酸飲料は飲まないだとか、言われ続けて、
卒業して大学生になった今でも、
まだ守っている真面目な長男😅💦💦

切り干し大根、中華炒めで美味しそうだね💕
煮物以外の切り干し大根✨
戻して、サラダに、マリネに
SDで目からウロコのレシピを教えてもらい💕
中華炒めも💖

さぁ、今週も頑張りまひょ💪😁

さっちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜😁✨
土日は、ゆっくり休み過ぎて&食べ過ぎて毎度のごとく、、、制服がパンパンや🐷💦
そうそう！（笑）今日は、作り終えて見返したら、、、アラ？何だか地味でアダルトな仕上がりになったわ😨って思ったの😂😂😂さっちゃん鋭いぞ😂確かに！スーパーに売ってるおかひじきってシナシナ〜ってなってるかも💦朝から畑でおかひじきの採れる環境に感謝です🙏💕

やろ？顧問め〜😤子どもらに吹き込んでおった😱そんなん言われたら、やってやろうじゃないの😤😤😤ってなるよね😤😤😤（笑）

そう！切り干し大根の中華炒め！お弁当組さんには、是非オススメレシピだわ( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛💕💕💕
さっちゃんもレッツトライ✨✨✨

今週も頑張ろうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

ゆうみんちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛おはよ〜✨見に来てくれて、コメもありがとう〜🙏💕💕💕

中学時代の部活の顧問が、今年の4月から高校に赴任して来てね😱中学時代から、まごわやさしい！食事をしなさいと指導されていて😱去年は、顧問が違っていたら気を抜いていた母だけど（笑）今の顧問が赴任して来てから、気を引き締めたよ💦💦💦😱
大会の日には、朝昼晩に何を食べたか記入して提出やし😱母ちゃんプレッシャーや💦💦💦

ゆうみんちゃんの長男君！いまだに守り続けてるって偉いね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛
真面目だ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !大学は実家から通学しているのかな🤔だとしたら、ゆうみんちゃんの食事で栄養ばっちりだね(´｡✪ω✪｡｀)

切り干し大根の中華炒め(つ∀｀*)野菜も沢山入れてるから身体に良いコトだらけで、手軽に作れて美味しいわ💕リピ確定(つ∀｀*)💕💕💕

今週も頑張ろうね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

おはようございます！土日も、30品目…💦大変だ。うちは出来てないですわ😣💦平日も😅 何品目摂っているのかもわからない😅見習いたい。
今週もお弁当作り、がんばりましょー

じゅんけたーんﾟ+.ﾟ(´▽`人)ﾟ+.ﾟ

おはようございます(^O^)
今日からまた、まごにわやさしい❤️頑張ってねー⌣̈⃝♡⌣̈⃝♡

まぁちゃんのレシピもとても美味しそうだね〜💗💗💗

それから私の注射しなくてアルコール消毒だけで治ったのね〜😏❤️それは良かった〜´ ³`)ﾉ ～♡

今日からまた一週間頑張ろうね🤗💕

それにしても暑いね。お弁当も頑張りつつ体調管理もお互いしっかりしようね〜°₊·ˈ∗(( ॣ>̶᷇ᗢ<̶᷆ ॣ))∗ˈ‧

今週は置き弁当なのね😊💗
しっかり手を抜かないように先生に言われたんだ〜🙄💦

じゅんけたんのお料理やみんなのレシピでなんとか乗り切れるかな〜😃💗

先日の咲きちゃんのトリチリの食べ友もありがとぅ〜҉٩(*´︶`*)۶҉ ҉

ひろこちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは〜✨
土日もどうやら手抜きは出来ないみたいです😭😭😭そして今日から、置き弁当だし、炒飯とかオムライスを作って置いとこうかな😏✨って企んでいたのに、、、それも無理そうやったし😅💦親が畑で色々な野菜を作ってくれているから、今の季節は野菜は畑から採って来れるから本当に助かってます🙏💕
今週も頑張ろうね╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こんにちは〜😁✨

切り干し大根の中華炒め( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛めっちゃ簡単で野菜もたっぷりとれるから、嬉しいレシピ💕しかも美味しい💕💕💕さおりたんにもオススメよん💕

先週、さおりナースがデッカイ💉を持って来てくれたおかげで、体調は回復や😂

土日は、さおりたんのような豪華な食卓を目指すように頑張らないといけないな💦💦💦皆様の素敵なレシピを参考に顧問に負けじと頑張るよ💪💪💪

さおりたん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今週もよろしくお願いします🙏💕

今から、さおりたんの週末ディナーをゆっくり見に行くね〜🐷💨

じゅんけちゃーん(ृ˙꒳˙ ृ༊༅͙̥̇⁺೨*˚·💕
先程は、ダッシュできていただいて、ありがとう(´ ˘ `∗)💕💕💕

１日30品目ーーーΣ(￣□￣;💦💦
すごい豪華なそして、手の込んだ、ははの愛情お弁当(๑✪∀✪ﾉﾉﾞ✧ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ💕💕💕
息子くん暑い中頑張ってるんだねー
うちも、次男が高校生になり、当然のように陸部に入部🏃🏻💨💨
じゅんけちゃんからいつも聞いてた朝練、行きながら頑張ってるよー😭
本人も大変だけど、サポートする側もほんとにほんとに大変だよね😭。私はその生活にまだ慣れなくて、まごまごしてるの。なのに、じゅんけちゃんのこんなに手の込んだお弁当😭💕💕💕
私も少しでも見習わなきゃ(๑•̀ •́)و✧
真似できないけど、これからも参考にさせてもらうね(*^^)v

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛今日は嬉しいお知らせありがとう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
テンションが上がったよ💪✨✨✨
おかえりなさいヾ(*´▽｀*)ﾉ

中学時代の鬼顧問が今年の4月〜高校の陸部に赴任して来たのよ〜💦💦💦
赴任早々に食事のプリントを配られて😱😱😱息子に足りないものだらけだなぁ〜と改めて実感して、それからかな、、、まごわやさしいを意識するようにして、とりあえず何でもかんでも（笑）身体に入れとけ〜😅💦って感じにしてる💦💦💦

息子君も朝練に行きながら、勉強も？🙄頑張っているんだね(つ∀｀*)
朝練があるのと、無いのと起きる時間が違うから、親も大変だよね💦😭

ららちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛またこれからもどうぞよろしくお願いします🙏💕

こんばんは～お邪魔します(^O^)

まぁさんの切り干し炒め美味しそ～💕
切り干しといえば煮るって感じだったけど、色々な調理法があるんだ󾠓

じゃがいもの酢炒めも新しい✨
この時期さっぱり食べれそうだし、酢が入ってると暑い日にも安心してお弁当に入れれるね󾮗

息子君も意識高くて素晴らしい👏
バランス変えないように頑張って～(*^^*ゞ

salalaちゃん( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛見に来てくれてありがとう〜ヾ(*´▽｀*)ﾉ
切り干し大根の中華炒め( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛こちら煮るより簡単に作れて、また違う感じで楽しめるので、オススメだよ😁💕
ジャガイモの酢炒めは、千切りにしたジャガイモを水に放さずに、フライパンにサラダ油を入れて中火で透き通るまで炒めて、豆板醤とお酢と塩と胡椒の味付けだよ(つ∀｀*)
アテにもオススメ😏✨

明日のお弁当のおかずが全く決まらず、、、さっきからどうしようかな〜(´Д｀ι)ｱｾｱｾって気持ちだけ焦って行動に移せず、テレビ番してるわ😂😅

明日も頑張ろうね( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛

じゅんけっち♡こんにちは～🙌
夏風邪から復活(笑)
一日遅れだけど、お邪魔しまーす🎵

ん？寂しかったって？😳ﾀﾞﾖﾈﾀﾞﾖﾈ～♡
あら？拳が飛んできた？気のせいかしら？😂

切り干し大根の中華炒め、美味しそうだね～♪豚肉のいいおだしが出て、旨味倍増って感じかな💕食感も良さそうでいいなぁ～(о´∀`о)

土日も手が抜けない💦サポーターじゅんけっち♡ご苦労様だよ～💦😂

ららちゃん復活✨嬉しいね🙌💕💕

ことりっち( ´͈ ᗨ `͈ )◞👊あら？拳が😂
気のせいじゃなかったみたいね😏

先日、喉が痛いと言ってたから、くたばったんだね(つ∀｀*)何度かことり部屋🐷に行ったけど、静かだったからおとなしく待ってやったぞ🐷お礼はスイーツで良いぶー🐷（笑）

切り干し大根の中華炒め( ´͈ ᗨ `͈ )◞♡⃛コレね、本当オススメしたい😍さっちゃんとことりっちを食べともに呼ぼうかと思ったくらいや😂😂😂
ららちゃんが早速、食いついて😂作っていたね(つ∀｀*)

顧問め〜😱子どもらに余計なコトを吹き込みやがって😂母ちゃんにも休みを〜😭😭😭

ぐふっ( ﾟ□ﾟ)←👊くらった(笑)
でも、お肉で跳ね返し♡ﾜﾊﾊ～😂

娘ちゃんの夏風邪もらったみたい(笑)
くたばってたけど、元来頑丈だからもう回復～♪😝

ことり部屋🐤への訪問ありがとう(笑)
🐷は🙅ﾌﾞｯﾌﾞｰ　🐤よ🐤ちゃん💕😜

切り干し大根の中華炒め、絶対好きだと思う😍(笑)さっちゃんも💕(笑)
切り干し大根買ってくるね～♪
その際は食べ友さんよろしくね💕

見た見た(笑)ららちゃん早速作ってたね😁仕事早っ💕(笑)

顧問VSじゅんけっち
長い戦いになりそうだね😂😂😂ﾄﾞﾋｰ

温泉入ってリラクゼーションもしなくっちゃだね♨😂

|x･`)ﾁﾗｯ風邪ひいて🐷→🐤になったと思ってるとか、まだ熱があるんやわ😂😂😂
安静にしてなさいね😂😂😂

あら？😂
私熱にうなされてる？(笑)
いや、うなされてない　むしろいい夢見てるのか？😂😂😂
····って、ええっっ！？(゜ロ゜ノ)ノ