ガッテンでやってた 「マグロ漬のネバネバ丼」

NHKの”ガッテン”でやってた生オクラのネバネバを、びん長マグロの漬けと合わせた漬け丼です。
オクラのネバネバには糖質を包んで血糖値やダイエットに効果があるんだってー。

美味しそ〜(๑╹︎ڡ╹︎๑)
録っていたけど、観ずに消してしまった〜💦

オクラ、シシトウ、フルーツトマトが毎日ボールいっぱい採れて食べきれない（笑）
専らキュウリと酢の物にしてるのよ。
ネバネバをしっかり摂っているんだけどなぁ〜💦

おはよう(^_^)
採れたて野菜が食べられるなんて羨ましいなあ。
オクラの生ネバネバ是非お試し下さい。
漬け丼、素麺ツユ、ごはん…に美味しいよ。

天ぷらも美味しいよね〜
毎日収穫をサボれないのよ。（笑）

ズッキーニがだいぶ？まあまあ大きくなってる。
お裾分けしたいな💕

ありがとうございます。
お気持ちだけで充分でございます。

(*^m^*) ﾑﾌｯ