morning♬

大学芋にワッフル😍
両方とも好物です。

To: tetsu001 しかも豆乳ですよーん！絶対便秘なおる！🌟笑

To: minaash さん
自分も病気になって初めて便秘の辛さがわかりました。
運動と繊維質だね(^O^)／

To: tetsu001 私も今まで便秘知らずだったのですが、最近どうやら便秘気味(｡-_-｡)色々試して分かったのは、やはりパンではなくてご飯と芋系がいいです！パンが大好きな私には辛いですが(｡-_-｡)あと、やっぱ炭水化物は大事です！運動よりも！ちゃんと食べれば出ます！笑 試してみて下さい！

To: minaash さん

そっかー。
自分も運動は、ほとんどできないから食べ物で調整してみるね。
いまは薬に頼ってるから飲まなくても良いようにしたいです。

ありがとう(*^_^*)